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强化肩部力量，刺激肩部肌肉——站姿杠铃推举，掌握动作高效练肩

动作 核心 重量 杠铃
小方爱举铁 2021-06-06
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肩部训练的“金钥匙”——站姿杠铃推举，健身必练动作之一

动作 核心 重量 杠铃
小方爱举铁 2021-06-06
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《变魔术的宝石（八）》我们的体重有点儿轻！

珠宝 克拉 重量
小石头的大世界 2020-07-07
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影子真有超能力，能减轻物体重量？

影子 重量
陕西省科学技术协会 2023-09-15
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