总忍不住咳嗽，多半是因为……

作者：刘亚楠 北京民航总医院急诊科

审核：郭树彬 首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科 主任医师

很多人在换季的时候，总忍不住咳嗽，停不下来。

这是为什么呢？可以自愈吗？如果不管它，会有什么结果？

想要了解这些问题，那就先来了解一下为什么会咳嗽。

图1 版权文件，不授权转载

咳嗽是如何出现的？

肺是人体主要的呼吸器官，最重要的作用就是帮助人体进行气体交换。当肺功能失常时，人就会出现胸闷、咳嗽等症状。所以咳嗽本身其实不是病，只是肺部功能失常而出现的症状之一。

引发咳嗽的原因主要包含外感和内伤两类。

外感，大多是因为平时不注意保暖或过度劳累，使得肺部的卫外功能减退或失调，这个时候如果发生天气冷热失常或突变，外部邪气侵入肺部，就会引起咳嗽。

内伤，指其他脏腑病变及肺和肺脏自病两种[1]。

其他脏腑病变及肺是指，因为饮食不注意导致脾胃损伤，从而影响到肺功能。

肺脏自病则是指肺部自身出现问题，如吸烟久了导致肺功能失常，导致气不畅，出现咳嗽。

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咳嗽的主要症状表现有这五种

第一种是寒咳

寒咳指的是身体因为受凉伤到肺部引发的咳嗽。

如果舌头白苔厚重，说明不但有寒还有湿，治疗除了散寒，还要祛湿。

若舌苔主要聚集在舌头中部，最好在服用寒咳药的同时，辅助除积食的药，如保和丸或大山楂丸，以畅通中焦气机，让脾胃的“小轮”正常运转[1]。

第二种是热咳

风热咳嗽指的是风热或身体“上火”引起的咳嗽。治疗可以清肺热，常见的川贝枇杷糖浆和急支糖浆都可以清热解毒[1]。

第三种是咳嗽有痰

这是比较常见的情况，有时咳嗽就马上有痰，有时感觉有痰却咳不出来。

痰也分为寒痰和热痰，治疗方法稍有区别。

寒痰的主要症状是咳嗽反复，胸闷气憋，早上起来咳嗽加剧，痰多。痰咳出来后会感觉胸部气憋的情况得到缓解，并伴有鼻塞、流清涕、肢体乏力酸楚、舌苔白腻等症状。治疗方法是宣肺散寒、燥湿化痰。

热痰的病因较寒痰来说较复杂，主要症状是咳嗽气急、难以咳出，咳时隐痛，面赤身热，口干而黏，想多喝水等现象。治疗方法是清热肃肺、化痰止咳[1]。

第四种是燥咳

燥咳指的是风燥咳嗽，是由风干气燥伤肺引起的，常出现在夏末秋初。

治疗原则是疏风清肺、润燥止咳。可服用润肺膏、枇杷膏等清热润肺。

第五种是阴虚咳嗽

阴虚咳嗽多见于老年人和小孩，常见症状为有汗、口干、舌质红、少苔，还伴有睡不好、尿黄、耐性差等特点。

治疗原则是滋阴润肺、化痰止咳。可以服用养阴清肺的药物。

以上病症都可以进行对照判断，但具体用药应遵医嘱。

平时应该如何预防咳嗽？

咳嗽的主要原因来自于肺，故平时多以养肺为主，可以多吃些如雪梨、甘蔗、银耳、冬瓜、猪肺、鲜菇、荸荠、蜂蜜、枸杞、山药、猪蹄和鸭肉等滋阴润燥的食物。

中医提倡少吃油腻辛辣、海鲜和生冷食物，少喝咖啡和浓茶，忌吸烟、饮酒[2]。

有两种茶平时可以喝。

第一种是罗汉果五花茶。做法就是把罗汉果、红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花、槐花或黄菊花作为原料，加适量水，大火煮沸，再小火慢炖约2小时，汤水只剩下1/3时，去渣即可[2]。

罗汉果五花茶不仅清热解毒，而且滋阴补气，尤其是在养肺、润肺方面有独特功效。

第二种是蚌花蜜枣茶，不仅清甜可口，还滋阴润肺，女性喝了还能美容养颜。

原材料是取蚌花20朵，蜜枣数颗，放入锅中加水煲煮2小时左右即可，想喝甜的可以多放几颗枣。

但脾胃虚寒者不适合经常饮用，糖尿病患者尽量不要喝[2]。平时也要注意休息，避免过度劳累，饮食方面多注意。肺养好了，咳嗽自然少。

总之，咳嗽是肺部发生病变的一个特征，是身体内部不适发出的信号，所以要多加注意。不过也不用太紧张，平时出现症状要及时治疗，如有必要，及时就医。

当然，平时要注意透风透气，作息规律，健康饮食，多锻炼身体，身体好，病痛自然就会远离你了。

参考文献

[1]懒兔子.“名医”懒兔子写给中国家庭的医学宝典.北京：科学技术文献出版社，2019.

[2]支修益.养肺就是养气.南京：江苏凤凰科学技术出版社，2015.