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咖啡、茶能当水喝吗？

上传时间：2023-03-20 15:28

科学辟谣

原创

健康咖啡茶水纯净水

科学·解读；热点·解析；流言·解释。

视频简介：我喝了茶、喝了咖啡之后，是不是就不用额外地喝水了呢？在温和的气候条件下，处于低身体活动水平的成年男性，每天要喝水1700毫升；成年女性要喝水1500毫升。这个量实际上也是建议的比较充足的。能够保证机体能够保持一个适宜的水合状态的一个量。可以选择一些矿泉水，但是注意，不建议经常长期地饮用纯净水。同时也要注意，不要拿饮料或者是茶或者是咖啡、任何一种单一的饮品来替代水。

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