孩子半夜“离家出走”，要不要叫醒TA？

午夜12点，全家人都进入了梦乡，突然——屋内传出了脚步声，是谁偷偷潜入？！猜到答案了吗？这不是恐怖小说，也不是刑事案件，而是一个孩子晚上梦游的故事。

梦游，是指夜间人在半睡半醒的状态下从床上坐起，或四处走动或进行其它活动，是一种睡眠障碍。梦游在儿童群体中比成人更常见，魁北克儿童队列对1940名出生于1997-1998年的儿童随访至2011年，大约有29%的儿童在2-13岁期间发生过梦游。除了下床行走，以下也是梦游的症状：

1.在床上坐起，睁开双眼，表情木然。

2.在床上坐起，喃喃自语。

3.重复一些刻板动作，比如抓被子，翻抽屉等等。

4.在发作期间难以唤醒。

5.在唤醒后短时间迷失方向或感到困惑。

午夜12点，全家人都进入了梦乡，突然——屋内传出了脚步声，是谁偷偷潜入？！猜到答案了吗？这不是恐怖小说，也不是刑事案件，而是一个孩子晚上梦游的故事。

梦游，是指夜间人在半睡半醒的状态下从床上坐起，或四处走动或进行其它活动，是一种睡眠障碍。梦游在儿童群体中比成人更常见，魁北克儿童队列对1940名出生于1997-1998年的儿童随访至2011年，大约有29%的儿童在2-13岁期间发生过梦游。除了下床行走，以下也是梦游的症状：

1.在床上坐起，睁开双眼，表情木然。

2.在床上坐起，喃喃自语。

3.重复一些刻板动作，比如抓被子，翻抽屉等等。

4.在发作期间难以唤醒。

5.在唤醒后短时间迷失方向或感到困惑。

【省流版】

梦游可能和大脑发育、睡眠习惯、疲劳或压力、睡眠环境、某些疾病、遗传等因素相关。

儿童偶尔梦游无须担忧，频繁、严重时或由其他疾病所引发时，需就医。

家长要为孩子创造安全的睡眠环境，关注睡眠习惯和心理健康。

孩子睡得好好的，为什么会突然梦游？

1.大脑发育所致。儿童大脑神经元（脑细胞）在0-2岁开始建立突触（细胞间的连接），突触数量在6岁达到顶峰。突触数量并不是越多越好，大脑会一边建立突触一边对其进行“修剪”，一般到青春期完成修剪。有研究认为儿童梦游可能与突触的修剪有关。

2.白天过于劳累和疲倦。

3.不规律的睡眠习惯。

4.压力太大或焦虑。

5.突然在不熟悉的环境睡觉。

6.某些疾病，例如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、头部外伤、发烧状态等。

7.遗传。没有明确的研究显示存在“梦游基因”，但人群研究发现父母有梦游史的儿童发生梦游的可能性更高，这可能与某些主导非快速动眼期睡眠的基因有关。

孩子偶尔梦游，需要去医院检查吗？

儿童偶尔梦游无须担忧，通常进入青春期后儿童的梦游症状会消失。当儿童出现以下症状时，考虑就医：

1.每晚发生多次梦游或每周发生一到两次以上。

2.梦游症状严重到威胁自身或他人的安全。

3.梦游症状持续到青少年时期。

4.伴有其他睡眠障碍的症状，如打鼾等。

如梦游症是由其他疾病引起的，还应积极治疗原发病。

孩子发生过梦游或正在梦游时，家长该怎么做？

1.在儿童过度劳累后的夜晚（比如白天旅游暴走一天）关注其睡眠情况。

2.不要叫醒梦游中的儿童，耐心地引导其回到床上。

3.锁好整个房子的门窗，以避免孩子离开家，可以考虑在门上加装锁或儿童安全锁。

4.妥善收纳家里的尖锐、易碎品等危险物品，放在儿童够不到的地方。清除地面的杂物，防止儿童被绊倒。

5.为儿童创造更安全的睡眠环境，避免让儿童睡在高低床的上铺。

6.平时帮助儿童建立规律的睡眠习惯，关注儿童的心理健康，减轻压力，避免发生梦游。

参考文献：

[1] PETIT D, PENNESTRI M-H, PAQUET J, et al. Childhood Sleepwalking and Sleep Terrors: A Longitudinal Study of Prevalence and Familial Aggregation [J]. JAMA Pediatrics, 2015, 169(7): 653-8.

[2] MORENO M A. Sleep Terrors and Sleepwalking: Common Parasomnias of Childhood [J]. JAMA Pediatrics, 2015, 169(7): 704.

供 稿：殷小雅

编 辑：胡逸欢

审 稿：孙力菁 罗春燕 冯晓刚