一年中最冷的时候到了，牢记“十个一”，把握最后的养生黄金期-

一年中最冷的时候到了，牢记“十个一”，把握最后的养生黄金期

上传时间：2024-01-10

科普健康教育工作委员会

三九养生

中心宗旨为“提高医务人员科普能力，提升人民群众健康素养”。

小寒临近“三九”，是一年中气温相对较低的时期，古语有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”的说法。此时养生，牢记“十个一”。

内容整理自健康时报微信、中国中医

李青菊.

庶吉士级

三九养生，牢记“十个一：一顶帽子，一杯姜茶，一份糖炒栗子，一碗南瓜山药粥，一盆羊肉，一盆泡脚水，一个涌泉穴，一小时运动，一小时晒太阳，多一小时睡眠！

2024-01-10

李青菊.

庶吉士级

小寒临近“三九”，是一年中气温相对较低的时期，古语有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”的说法

2024-01-10

李青菊.

庶吉士级

三九养生，牢记“十个一

2024-01-10

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