【世界睡眠日】睡个好觉，其实不难

我们一生约1/3的时间是

在睡眠中度过

睡眠与健康密切相关

然而，流行病学调查显示

我国有失眠经历的人达45%

慢性失眠者超过15%

睡眠呼吸暂停综合征患者

占4%左右

睡眠障碍，是夜间猝死的元凶

睡个好觉，其实不难

睡眠医学问题并不是独立存在的，而是与多学科相关。今天上午，我院神经内科联合呼吸内科、耳鼻喉科开展大型义诊活动。在义诊现场，神经内科主任钟士江带领各科室医生为市民朋友提供健康咨询服务。

打鼾≠睡得香

但其实，打鼾也可能是因为健康出了问题。47岁的赵先生（化名）平日里有高血压的问题，前不久的一天中午，赵先生突然没有任何诱因地右胳膊无力，同时伴有头晕。以为过一会儿就能好，没想到一个小时了依旧如此。因为有高血压的基础病，担心是急病，赶紧到我院就医。完善检查后，赵先生被诊断为：“左侧基底节区梗死”，也就是我们常说的脑梗！

在神经内科病房，医生经过进一步询问病史和日常查房发现，患者睡觉时会打鼾。医生给患者安排了睡眠监测，结果报告显示，患者睡眠一小时呼吸竟然暂停了46.5次，熟睡中最低血氧饱和度降至49%，呼吸暂停低通气指数达40次/h。可确诊患者为重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。因此可以考虑患者脑梗、高血压等与睡眠呼吸暂停有关。

关于OSA阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）——

正常情况下，畅通的呼吸道让空气自由进出。OSA患者会在睡眠中停止呼吸，每晚可发生数百次，每次持续时间约十几秒或数分钟不等，造成患者全身缺氧。

当人体血氧饱和度降低，机体缺氧，大脑产生觉醒信号，人体觉醒后上气道扩张肌重新紧张，气道打开恢复呼吸，如此循环在夜间反复上演，严重影响患者睡眠质量，以至于难以进入熟睡状态，得不到高质量的睡眠。

长时间睡眠中缺氧，得不到对症治疗，会让全身多器官受损，甚至引发高血压、糖尿病、心力衰竭、夜间猝死、脑卒中、认知障碍、儿童发育迟滞等。

OSA有哪些主要症状——

睡觉打鼾时而停止呼吸，反复憋醒

白天疲倦嗜睡

晨起头晕、头痛、口干

睡觉出汗、夜尿频繁

如果您怀疑患上这个疾病，应尽快咨询医生，医生会根据您的情况进行相关检查，对症治疗。
愿您每天都能好好睡觉

拥有健康活力的人生