夏天不防晒，皮肤会有哪些后果？

夏季紫外线强烈，不防晒，皮肤容易晒伤与老化、还容易长斑，甚至会增加皮肤癌风险、引发光敏性皮炎等，要想肌肤没烦恼，就要做好防晒工作。

夏季不防晒，常见的危害有哪些？

皮肤变黑:当皮肤受到紫外线照射的时候，黑色素细胞中的酪氨酸酶活性被激发，从而在皮肤基底层形成更多的黑色素来抵抗紫外线对皮肤的伤害，皮肤就会变黑了。

皮肤长斑:皮肤为了抵抗紫外线，会产生更多的黑色素颗粒来保护皮肤，长期受到阳光的照射，黑色素颗粒越来越多，容易长成斑点。

皮肤松弛、产生细纹:强烈的紫外线会损伤皮肤表层细胞，破坏皮肤自身的保湿功能，使得皮肤变色，干燥，真皮层弹力受损，从而使皮肤松弛、产生细纹。

毛孔粗大:长期日晒会造成皮肤弹力受损，产生松弛现象，从而失去张力，毛孔被纵向拉长，造成毛孔粗大。

皮肤晒伤:紫外线强烈时，皮肤长时间暴露在阳光下，容易引发晒伤，不仅会导致皮肤红肿、疼痛，还可能引发水疱、脱皮等现象，影响皮肤的健康。

夏季防晒可以遵循一个ABC原则

1. A (Avoid) ：避免紫外线强烈照射。上午10点到下午3点是紫外线最强烈的时段，我们要尽量避免在这个时间段出门。

2. B (Block) ：利用遮盖方式防晒。俗话说防晒千千万，遮挡防晒占一半，遮阳帽、防晒衣、遮阳伞、太阳镜这些防晒装备可以直接阻挡皮肤与太阳见面的机会，不给皮肤带来负担，是你夏季防晒的首选。

3. C (Cream)：使用防晒霜。我们在选择防晒护肤品的时候要注意两个参数，SPF和PA。SPF值反映的是防晒化妆品保护皮肤不被晒红，避免晒伤的能力。PA等级反映的是防晒化妆品保护皮肤抵挡UVA，短期内不被晒黑的能力。SPF值越高，防晒效果越好，但刺激性也越大，因此，要根据不同的使用场景来选择合适的防晒霜。

防晒霜的选择

日常通勤，通常选择SPF 30，PA++就可以了，也可以选择含有附加功能的防晒产品，比如加了美白、补水、控油、隔离等功能的防晒霜。出门旅游，选择SPF 30到50，PA+++的防晒产品。户外工作者，长期暴露在阳光的直射下，要选择SPF50，PA++++的产品。

防晒霜的正确使用：

1.防晒霜的量要够，对一个成人来说，全脸大概是一个一元硬币大小的量，全身大概是20个硬币的量。

2.涂抹的方式不是拍打或打圈的方式，面部要从内向外的方式涂开，身体要沿着一个方向均匀地涂抹。

3.根据当天的日照程度通常两到三个小时左右涂抹一次。

被忽略的头皮防晒

长时间的日晒，会导致发丝蛋白受损，保湿力降低，从而导致头发变得干枯毛躁、失去光泽。同时，皮肤局部温度升高，皮脂分泌也会加快，容易引起毛囊堵塞等问题。更重要的是，强烈的紫外线还会损伤头皮，进而影响毛囊健康，加剧脱发。最简单的防晒手段就是戴遮阳帽或撑遮阳伞，可以有效地抵挡紫外线的伤害。遮光防晒可以预防和延缓头皮衰老。

选择合适的防晒方式，正确使用防晒产品，定期补涂防晒产品，保护肌肤，让肌肤远离烦恼。希望大家都拥有健康美丽的肌肤，享受阳光带来的快乐！