全民健身日｜拼命练一个部位，那个部位就会瘦下来？这10个健身误区，很多人都中招了……-

全民健身日｜拼命练一个部位，那个部位就会瘦下来？这10个健身误区，很多人都中招了……

科学·解读；热点·解析；流言·解释。

关于运动健身，网上的说法很多，让人真假难辨。

例如，拼命练一个部位，那个部位就会瘦下来？女生进行力量训练，会变成“金刚芭比”？停止运动后，肌肉会变回脂肪？运动时，流汗多=燃脂快？……

那么这些说法正确吗？8月8日是全民健身日，今天我们来一一进行解析。

作者丨赵倩康复医学门诊专家康复师

审核丨马勇武汉体育学院教授

内容资源由项目单位提供

金钱草.

学士级

设立全民健身日旨在鼓励人们关注和参与体育锻炼，促进全民健康；倡导运动文化，提升全民的体育素养；推动体育产业的发展，促进经济增长，有助于建设和谐社会，增进人与人之间的友谊和理解。但要注意科学锻炼，适量运动，规范运动，不可轻信谣言！

2024-08-08

科普科普知识的摇篮！

大学士级

关注全民健身日，克服健身误区，根据自己的身体状况，选择最适合自己的的运动，使我们有一个健康的身体，好好的享受生活，真正做到，我运动，我健康，我快乐！！！

2024-08-08

臭皮匠心

少傅级

在全民健身日这样一个倡导健康生活的节日里，了解并避免这些常见的健身误区尤为重要。正确的健身知识和方法可以帮助我们更好地达到健身目标，享受健康带来的快乐。让我们科学健身，远离误区，共同追求更加美好的生活。

2024-08-08

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