熬夜党注意了！小心“心累”变成心肌炎，出现这些症状千万别大意

19岁的黄同学平日生活作息规律，此次国庆节假期后养成了熬夜的坏习惯，经常玩手机打游戏到一两点钟，近日降温受寒后自觉头痛不适，咽喉疼痛，本以为是个小感冒就自行口服了感冒药，几日后自感精神差乏力，发热、心悸、气促，于是到湖南省第二人民医院（省脑科医院）心血管内科就诊，检查后被诊断为病毒性心肌炎，差一点就危及生命。

经过治疗，黄同学心悸气促的症状得到改善，目前正在积极治疗。

亲爱的熬夜党们，你们是否也常常感到疲惫不堪呢？心脏有时会不会突然“咯噔”一下，又或者出现胸闷、气短的状况呢？

倘若有这些情况，那可得格外小心了，因为这些很可能是心肌炎的前兆！湖南省第二人民医院（省脑科医院）心血管内科主任柴晓利医师在此为大家呈上一份极为详尽的“心”的警讯：

一、“心”的警告：心肌炎是什么

心肌炎，这个听起来有点吓人的疾病，其实离我们并不遥远。简单来说，心肌炎就是心肌的炎症性病变，可由感染、自身免疫性疾病、药物等多种原因引起。

而对于熬夜党来说，过度疲劳、睡眠不足等因素会导致身体免疫力下降，从而增加了感染病毒的风险，进而引发心肌炎。

二、“心”的信号：心肌炎的症状

那么，心肌炎有哪些症状呢？早期可能会出现发热、全身酸痛、乏力等类似感冒的症状，随后可能会出现心悸、胸闷、气短、呼吸困难等心脏相关的症状。有些人可能还会感到头晕、恶心、呕吐等。

如果出现这些症状，一定要及时就医，因为心肌炎如果不及时治疗，可能会导致严重的后果，甚至危及生命。

三、“心”的守护：预防心肌炎的方法

1. 睡眠充足，给“心”充电

尽量避免熬夜，保持充足的睡眠。睡眠是身体恢复和修复的重要时期，只有让身体得到充分的休息，才能增强免疫力，抵抗病毒的侵袭。

2. 饮食均衡，为“心”加油

注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。保证摄入足够的营养，为心脏提供充足的能量。

3. 适度运动，注入“心”活力

适当的运动有助于提高身体的免疫力，但要注意避免过度运动。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，让心脏保持活力。

4. 预防感染，保“心”安全

注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。尤其是在季节交替、流感高发期，要加强防护，预防感染。

5. 心情舒畅，让“心”快乐

保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。压力过大时，要学会及时释放，让心脏在轻松快乐的氛围中工作。

四、“心”的疗愈：心肌炎的治疗

如果不幸患上了心肌炎，也不要过于惊慌。医生会根据病情的严重程度采取相应的治疗措施，比如休息、药物治疗等。在治疗期间，一定要听从医生的建议，按时服药，注意休息，避免劳累。

熬夜党们要时刻关注自己的身体状况，小心“心累”变成心肌炎。毕竟，身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活。希望大家都能养成良好的生活习惯，远离心肌炎的困扰。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院）心血管内科一区 吴桐

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（编辑YT）