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锻炼前拉伸能预防受伤吗？

上传时间：2024-11-11 15:12

中国体育科学学会

原创

科普

1980年成立，是具有学术性、科普性、公益性的体育科技社团

视频简介：在踏入健身房或开始户外运动前，很多人都会习惯性地进行拉伸。这一行为背后往往伴随着一个广泛流传的观念——“锻炼前拉伸能预防受伤”。这一信念似乎为运动爱好者提供了一道安全防线，事实果真如此吗？接下来，让我们听听专家怎么说。

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