有一种抖腿是病，得治！5招拯救无处安放的双腿！

01优化透析方案

规律透析，定期安排血液透析滤过或血液灌流治疗来清除体内的中、大分子毒素，提高透析充分性，可以在一定程度上改善不宁腿的症状。

02药物治疗

在医生的指导下，使用适当的药物来缓解症状。目前，治疗不宁腿的常用药物：如普拉克索、罗匹尼罗、左旋多巴、加巴喷丁、普瑞巴林等。

03良好睡眠习惯

尝试每天在同一时间入睡，睡前洗澡或用温水泡脚10-20分钟或按摩小腿，尽可能避免熬夜。另外，还可尝试中医疗法如耳穴、针灸等方式，缓解或减轻不适症状，改善睡眠质量。

04调整饮食

保持均衡饮食和营养，适量摄入优质蛋白质、蔬菜和水果，纠正营养不良。避免或减少咖啡因、茶、能量饮料、尼古丁、酒精等摄入。

05适度运动

适当锻炼可改善不宁腿综合征腿部不适症状，建议循序渐进，量力而行，避免劳累。透析肾友可以选择散步、慢跑、打太极等，避免长时间久坐或久站。