版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

关节扭到了怎么办？

上传时间：2025-02-25 11:08

朱建兵

原创

科普

南昌大学第一附属医院心内科主任，主要从事复杂冠心病介入治疗

收藏

视频简介：关节扭伤别慌张，立即制动：停止运动，避免关节二次受力。预防贴士：运动前充分热身，重点活动踝、膝、腕关节。穿羽毛球专用鞋（防滑高帮款），增强脚踝支撑。避免急停急转时过度发力，落地时注意缓冲姿势。

评论

中气旋

太傅级

已经阅读

2025-03-31

飞马腾空

大学士级

阅

2025-02-26

请科普中国APP发表评论或查看更多评论