高温下的致命“杀手”

夏日炎炎，高温红色预警频发。但不管天气多么炎热，总有一个声音似乎没有停止过——“吹空调不好，伤人！”。许多老年人担心疾病亦或是为了节约电费而不开空调，常常出现悲剧。夏季的高温会诱发一种极端病症——热射病，它是中暑的最严重阶段，直接威胁到人们的生命，尤其是老年人，在高温条件下，如果不开空调更容易得热射病。

什么是热射病？

热射病，也就是重度中暑，是由于人体长时间暴露于高温环境中，导致体温调节功能失衡，导致自身体温骤升，超过40℃以上，伴有昏迷、意识障碍、汗闭三联征，以及多器官系统损伤的严重临床综合征。

热射病预警4信号：

烫：自觉身体发烫（从内向外发热）

晃：异常疲倦、行走不稳

晕：头晕、意识模糊、抽搐

乱：出现脸白、心慌、气短、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

如何预防热射病呢？

1. 及时补充水分：口渴想喝水时，说明体内缺水量已经达到体重的2%。如持续超过体重的2%，极易发生中暑甚至热射病。可以喝糖水、盐水或凉绿豆汤、凉山楂汁、金银花茶、菊花茶等。避免含咖啡因和酒精的饮品。

2. 外出前做好防暑准备：高温天气里尽量避免外出。一定要外出时，尽量避开10时-16时左右（太阳短波辐射最强时间），出门前半小时涂防晒霜。尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直射。出门备遮阳帽、太阳伞等装备。如需较长时间外出，应备上充足的水，有条件可以随身携带风油精、藿香正气水等。

3. 受热后禁止“快速冷却”：炎热夏天外出归来，把空调电扇温度调的很低，或者立即冲凉水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

4. 避免车内高温危害：即便是在22℃的凉爽天气里、给车窗开条缝，车内温度也能够在1小时内达到 40多度。注意车内高温，选择合适的停车位置，使用遮阳板，打开空调通风。特别注意不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。

5. 适应性训练：高温环境下锻炼应循序渐进，初夏开始逐渐增加强度。对于需在高温下工作的人员，应逐步增加工作强度，让身体适应。不提倡生病时户外训练及工作。

紧急应对措施

1搬移：

将患者迅速抬到通风、阴凉、干爽的地方，解开衣扣，松开或脱去衣服，把头偏向一侧，防止呕吐物阻塞气道。

2降温：

可用冰水或冷水进行全身擦浴。持续有效降温，要在30分钟内将核心体温降至39℃以下，2小时左右降至38.5℃以下。达到正常体温后应停止降温。

3补水：

患者有意识时，可给一些清凉饮料。如果患者出现肌肉不自主抽搐，禁止进食水。

4评估意识状态：

若呼叫没有反应，呼吸、心跳停止，应及时拨打120呼救，培训过的人员可立即实施心肺复苏术。

5转送：

转运途中，不可中断物理降温，以“降温第一，转运第二”的原则，尽可能地用冰袋敷于病人颈部、腋窝及大腿根部，以保护大脑、心肺等重要脏器。

敲黑板

在这里，需要提醒大家，降低热射病病死率的关键在于预防，了解其危害与预防措施，我们才能在炎炎夏日中为自己的健康撑起一把“防护伞”。让我们携手，科学应对高温挑战，安度每一个酷暑。