你天天都在做的这个动作，都是在血管破裂的雷区边上蹦跶！

大多数人都有挖鼻孔的习惯

然而这个习惯

却有潜在的健康危机

那么，经常挖鼻孔有哪些风险？

如何正确清理鼻子？

长期挖鼻孔有哪些风险？

近日，陕西咸阳一名男子因长期挖鼻孔，致使鼻腔内动脉血管破裂，最终不得不通过手术进行修复。

医生介绍，挖鼻孔最直接的影响就是鼻腔损伤。鼻腔黏膜上分布着丰富的毛细血管，长期挖鼻孔会使这些脆弱的血管受损，导致出血。
挖鼻孔****给细菌入侵提供机会
1、污染鼻腔

人的手指常携带大量细菌和病毒，挖鼻孔会将病原体带入鼻腔，破坏其微生态环境，引发鼻前庭炎、鼻窦炎等鼻部疾病。

**2、**伤害呼吸道

鼻前庭皮肤受损后，会失去一些鼻毛，降低其过滤粉尘和病原体的能力，削弱了鼻腔的第一道物理屏障，进而增加呼吸道感染的风险。****3、**引发肺炎
如果病原体通过挖鼻孔的动作进入鼻腔，并侥幸躲开鼻毛，随着呼吸深入呼吸道，便有可能引发肺炎**，尤其是遇上专攻肺部的肺炎链球菌。

**4、**感染颅脑
当挖鼻孔造成鼻腔黏膜破损时，细菌可能会通过破损处进入静脉血管，顺着血液逆流进入颅内，引发颅内感染。

颅内感染可表现为头部胀痛、恶心、呕吐、意识模糊等症状，严重时可危及生命，需及时就诊。

5、**其他伤害
除了对身体健康的影响，频繁挖鼻孔会让鼻孔扩大、鼻子变形，严重者还会导致鼻孔不对称、皮肤出现皱纹等，影响颜值。**

清洁鼻子的正确方法
**1.****日常用生理盐水冲洗：**可以起到清洁鼻腔、湿润黏膜的作用，还能帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原。

**2.使用鼻腔清洗器：**按照正确方法进行鼻腔冲洗，更能有效地清洁鼻腔深部。
**3.****清除鼻屎时：**用柔软的棉签蘸清水或淡盐水后，轻轻探入鼻腔内滚动清除。如果鼻屎较硬，可以用生理盐水对鼻腔进行清洗，使其软化，再用棉签清理；也可以涂红霉素软膏等油剂药物进行湿润后再清理。‍
**4.****擤鼻涕时，不要两个鼻孔同时进行：**用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来，再用同样的方法擤另外一侧。
平时可以使用加湿器

或用热气熏蒸鼻腔等措施

改善鼻腔干燥

如果鼻子出血量大或频繁出血

应及时就医

本文内容来源于：广西疾控