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改良八段锦科普操

上传时间：2025-03-25 11:18

内蒙古康复治疗学会

全民健身改良八段锦

以科普之力，开启大众康复认知新旅程。

视频简介：改良八段锦科普操融合中医气功与西医康复理念，适合各年龄段、健康状况人群。融入生物力学，优化动作轨迹，减少关节压力；运用肌肉收缩与牵伸技术，增强力量和柔韧性；借鉴神经松动术，提升锻炼效果。让你在传承传统养生智慧的同时，享受科学健身新体验，轻松开启健康生活。

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