全国肿瘤防治宣传周丨肿瘤患者康复期，这些要点别忽视！

2025年4月15日至21日为第31个全国肿瘤防治宣传周，主题为 “科学防癌，健康生活”。旨在普及癌症防治知识，倡导践行健康生活方式以控制癌症风险因素，鼓励高风险人群主动参与癌症筛查来促进早诊早治。

当肿瘤患者顺利完成治疗，步入康复期时，身体调理和心理调整变得尤为重要。这一阶段的目标是恢复身体机能、预防复发、提高生活质量。为了让肿瘤患者更好地度过康复期，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤二科主任邓天好提出了以下建议：

一、定期复查与随访

1.按时检查：遵循医生的建议，定期进行复查。复查项目包括血液检查、影像学检查（如彩超、磁共振MRI、CT、PET-CT等），以及根据肿瘤类型进行的特定检查，如结直肠癌患者的肠镜检查、乳腺癌患者的乳腺超声和钼靶检查。这些检查有助于及时发现肿瘤的复发或转移，为早期干预治疗提供机会。

2.记录身体变化：在康复期，要密切关注自己的身体状况，如疼痛、肿块、异常出血等。详细记录这些变化，并及时告知医生，为诊断提供重要参考。

二、营养均衡，科学饮食

**1.营养均衡：**康复期患者需要充足的营养来支持身体恢复。增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和奶制品，有助于修复受损组织和增强免疫力。多吃新鲜蔬果，如西兰花、胡萝卜、橙子、苹果等，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能抗氧化、促进肠道蠕动。同时，避免高油、高糖、高脂及腌制、烟熏、油炸食品，以减少身体负担和致癌物摄入。

2.个性化饮食：根据肿瘤类型和治疗方式调整饮食。例如，胃肠道肿瘤患者可能消化功能较弱，应选择易消化的食物，并遵循少食多餐的原则；乳腺癌患者在接受内分泌治疗时，要避免食用含雌激素较高的食物，如蜂王浆等。

**3.饮食禁忌：**尽量避免高糖、高脂肪、高盐食物，如油炸食品、腌制食品、甜品等。限制加工肉类摄入，戒烟戒酒。

三、适度运动，循序渐进

1.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。运动能增强体质、提高免疫力、改善心理状态。开始时运动量要小，循序渐进增加强度，运动中如有不适立即停止。

2.遵循运动原则：运动应循序渐进，从低强度、短时间开始，逐渐增加运动强度和时间。每次运动以身体微微出汗且不感到疲劳为宜，运动频率一般每周3-5次。

四、心理调节，积极面对

**1.正视疾病：**很多患者康复期仍对疾病有恐惧、焦虑、抑郁心理，感到被隔绝、甚至自卑、失落，担心复发转移。因此，要学会正视肿瘤，认识到康复是一个过程，积极配合后续治疗和康复措施。

2.寻求支持：和家人、朋友倾诉，分享内心感受，获得情感支持。参加肿瘤患者互助小组，与有相同经历的人交流，互相鼓励、学习康复经验。必要时寻求专业心理咨询师帮助，缓解心理压力。

五、良好作息，规律生活

**规律作息：**保证充足睡眠，每晚7-8小时。良好睡眠利于身体自我修复和免疫系统调节。建立规律作息时间表，早睡早起，避免熬夜，让身体各器官在合适时间得到休息。

六、规范用药，及时反馈

**1.遵医嘱服药：**如果康复期需要继续服药，如化疗后的辅助药物、内分泌治疗药物等，务必严格按照医嘱按时、按量服用，不能自行增减药量或停药。

**2.注意药物副作用：**了解所服药物可能出现的副作用，如恶心、呕吐、脱发、肝肾功能损害等。若出现严重副作用及时联系医生调整治疗方案。

七、预防感染，保护自己

**1.注意个人卫生：**勤洗手，保持居住环境清洁，避免去人群密集场所。

**2.预防感冒：**根据天气增减衣物，避免受凉。必要时在医生的指导下接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，预防感染性疾病的发生。

八、社会功能恢复，逐步回归

1.逐步回归正常生活：根据身体状况逐步恢复工作、学习和社交活动。

**2.避免过度劳累：**合理安排生活和工作避免给自己过大压力。

九、中医药助力抗复发

**1.整体调理：**中医药注重整体观念，通过调节人体阴阳平衡、气血运行以及脏腑功能，改善患者机体内环境，增强机体自身的抗肿瘤能力，从而达到预防肿瘤复发转移的目的。

**2.扶正祛邪：**在康复期，中医强调扶正为主，兼顾祛邪。扶正药物如黄芪、人参等，可提升患者的正气，增强免疫力；祛邪药物如白花蛇舌草、半枝莲等，具有一定的抗肿瘤活性，能抑制残留癌细胞的生长。但具体用药需根据患者的体质、病情等辨证论治。

**3.特色疗法：**像艾灸，通过温热刺激穴位，激发人体经络气血的运行，增强机体的抗病能力，对提高患者免疫力、预防复发有一定帮助。还有穴位贴敷，将特制的中药膏剂贴敷于特定穴位，药物经皮肤渗透吸收，发挥调理脏腑、防治疾病的作用。

**4.注意事项：**中医治疗强调因人而异，根据患者的具体情况制定个性化的调理方案。建议患者在专业中医师的指导下进行中医药治疗，避免盲目用药，同时，要告知医生自己正在进行的其他治疗，避免药物相互作用。此外，服用中药过程中，若出现不适反应，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时与医生沟通，调整用药方案。

十、预防复发，长期管理

**1.健康生活方式：**坚持健康饮食、适度运动、良好作息，降低复发风险。

**2.避免致癌因素：**远离吸烟（二手烟、油烟）、酗酒、环境污染等危险因素。

专家提醒

邓天好主任提醒：肿瘤患者康复期是一个长期的过程，需要从身体、心理、生活方式等多方面综合调理。通过科学的康复计划、积极的心态和家人的支持，患者可以逐步恢复健康提高生活质量迎接更美好的未来。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 肿瘤二科 戴勤

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（编辑Wx）