剧烈运动+黄体期+剧痛=快打120！

晚上10时，50岁的张女士捂着肚子，在家人的搀扶下来到乐清市人民医院妇科急诊。“医生，我5个小时前，用力解大便后觉得小腹剧痛，现在头晕、出冷汗、肛门涨涨的，总是想拉大便，但是又拉不出来。”她说。妇科医生经过排查，考虑她是黄体破裂，经过B超检查，显示内出血约300毫升。好在张女士来得及时，经过止血对症处理，恢复出院。

这已经是乐清市人民医院本月收治的第3例黄体破裂病例了。

29岁的小黄，跟丈夫同房后出现持续性下腹痛；18岁的学生小诸，在上了体育课后出现阵发性下腹痛；均诊断为黄体破裂，经过保守治疗后恢复。

一、什么是黄体？

每个月排卵后，卵巢里会留下一个“空房间”，也就是卵泡。这个“空房间”会迅速“装修升级”，变成一个临时“小工厂”——黄体。它的核心任务是分泌孕激素，为怀孕做准备。如果没怀孕，黄体10天左右就“退休”，迎来月经。

二、好好的黄体为什么会破裂？

黄体是个脆皮，它的结构像气球：内部充满血管和液体，外层只有薄薄一层膜。

哪些危险动作会触发黄体破裂呢？

✅ 剧烈运动：跳绳、跑步、仰卧起坐、健身，尤其是腹部用力的动作。

✅ 同房太激烈：剧烈的腹部撞击可能导致黄体破裂。

✅ 便秘或腹部受压：用力排便、搬重物、甚至大笑太猛都可能诱发。

✅ 自发性破裂：黄体本身比较脆弱，有时候稍微一“激动”就破了。

三、黄体破裂有什么危险？

1、轻微破裂：小血管出血，肚子隐隐作痛，可能自行止血。

2、严重破裂：血管爆裂，腹腔内出血，可能头晕、休克，甚至危及生命！

四 、黄体破裂的典型症状：

1、突发性下腹痛：通常单侧，像被刀扎一样。

2、恶心、呕吐：可能误以为是肠胃炎。

3、肛门坠胀感：像“想拉但拉不出来”。

4、头晕、乏力，严重时可能休克。

出现上诉症状别硬扛！出血过多可能需要手术止血。

五、黄体破裂怎么治疗？

1、保守治疗：出血少时，静养+止血，等身体自己修复。

2、手术治疗：出血多时，微创手术缝合破口、清理积血。

六、黄体破裂怎么预防？

想要有效预防黄体破裂，就要尽量避免诱因的发生。在排卵后到月经来潮前的黄体期内，尤其是月经来潮前7天左右，女性要注意加强自我保护。

1、避免跳跃、奔跑等剧烈活动。

2、避免激烈的性生活。

3、积极治疗咳嗽、便秘等会增加腹压的疾病。

4、保持适当的体重，避免过度减肥。

5、若月经后半周期出现异常的下腹疼痛应及时到医院就诊。

最后记住这个公式：

剧烈运动+黄体期+剧痛=快打120！