健康科普｜去年没用完的防晒霜，还能继续用吗？-

**去年没用完的防晒霜，还能继续用吗？**答：满足以下三个条件就可以
1.处于“未开封保质期”内

我国药品监督管理局正规备案的防晒霜，一般都会用中文标注生产日期、保质期，我们在包装上看到的保质期通常指的是“未开封保质期”，使用时我们首先要保证处于该有效期内。

如果是从其他渠道购买防晒霜，例如海淘，因国外标注规则不一样，需要看生产批号，大多数打印在瓶身、瓶底或软管尾部。

但由于不同国家产品编码规则不一样，甚至同一品牌产品也可能采用不同的编码，看不懂的话，我们可以联系生产商询问，也可以借助一些网站或美妆APP附带的“查批号”功能。

2.处于“开封后保质期”内

在防晒霜包装上多数会有一个开盖标识（开盖小圆盒图案，左图），其中的“*M”就是“开封后保质期”，代表该防晒霜开封后多长时间内必须使用完，一般是6、12个月。

如果担心想不起具体开启日期的话，最简便的办法就是开瓶时在瓶身上标记日期。

3.性状未改变
防晒霜性状主要包括颜色、味道、质地等，平时尽量避光、放在阴凉处，有利于保证防晒霜性状的稳定，一旦性状发生改变，不建议继续使用[1]。

总的来说，前一年用剩下的防晒霜，只要以上三项均合格，是可以正常使用的，如果有一项不符合，都不建议继续使用。
除了能不能用，大家可能还会担心防晒霜放久了，影响防晒功效。

事实上，目前防晒霜的功效成分一般都具有很好的光稳定性，而且会通过添加稳定剂和改良工艺等提高产品稳定性，以确保在保质期内的产品防晒功效保持稳定。
就比如，物理防晒霜的主要成分氧化锌和二氧化钛就有比较强的光稳定性，但它又同时添加了二甲硅油或硅包裹颗粒来提高光稳定性[2]。
所以，只要在保质期内，防晒功效的问题也无需太担心。
这里要特别指出的是，按照推荐的防晒霜用量，全脸涂抹每次需要一个一元硬币大小的量，即使每天只涂抹一次，一瓶30ml的防晒霜一个月左右也应该用完了，如果一年都没有用完，可能得好好想想是哪里出问题了哦。夏季正确防晒是保护皮肤健康的重要措施。以下是一些详细的防晒建议：

选择合适的防晒霜
选购防晒霜时，应关注其SPF值和PA值。
SPF值越高，防晒效果越好；PA值越高，对UVA的防护能力越强。建议选择SPF30以上、PA+++以上的防晒霜。
正确涂抹防晒霜

涂抹防晒霜的时间很重要，最好在出门前半小时涂抹，这样防晒霜才能充分吸收，发挥最大的防晒效果。涂抹时要均匀、轻柔地涂抹，特别是脸部、颈部等容易被忽略的部位，要特别注意。
无论是在室内还是室外，都应该定时涂抹防晒产品。
应用防晒喷雾要高度注意，尽量不要在密闭的环境中或者对着面部喷射，防止过量或长期慢性吸入呼吸道，引起肺部各种急慢性炎症。
通常建议在出门前20分钟涂抹，之后每隔2-3小时再进行补涂。特别是在进行户外运动、游泳等活动时，更需要注意补涂。
3. 采用硬防晒措施
在户外活动时，可以选择带宽边的帽子、遮阳伞、太阳镜等。此外，建议穿上长袖衣物和长裤进行遮阳，尽量避免暴露在阳光下，以减少紫外线对皮肤的伤害。

避免在紫外线强烈的时段外出
尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。
多吃防晒食物
比如番茄、鸡蛋、西瓜、猕猴桃、橙子、柠檬等水果和蔬菜，这些食物中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗紫外线的侵害。
晒后修复
在户外活动后，如果皮肤被晒伤，应该及时采取措施进行护理。可以使用具有舒缓、抗炎作用的芦荟胶等产品。
同时，注意保持皮肤的水分，可以使用保湿产品。如果晒伤严重，应及时就医。