嘴唇出现这5种颜色，分别是哪里出了问题？

大学生楠楠，身形比较瘦，平时吃饭特别不规律，还特别挑食。前段时间学校组织献血，楠楠也去了。献完血当时她没觉得有什么不舒服，就没特意去补充营养。结果就在就诊前一天，她突然感觉头晕乎乎的，浑身没力气，上课根本没办法集中注意力。

到医院医生一看，楠楠脸色苍白，嘴唇也是淡白色的，上面还附着一些白色鳞屑，精神头特别差。一检查，血红蛋白、红细胞、血清铁蛋白的含量都明显降低，最后被诊断为缺铁性贫血。

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医生提醒，身体好不好，嘴唇真的会有预兆。中医一直都认为，嘴唇能反映人体气血的盛衰和脏腑的健康状况。正常人的嘴唇应该是红润的，还特别有光泽。可一旦身体出了问题，嘴唇的颜色多半会发生变化。接下来，咱们就详细说说嘴唇出现5种异常颜色都代表什么。

嘴唇淡白——气血亏虚

如果你的嘴唇总是淡白色的，那很有可能是气血亏虚了。像白血病、缺铁性贫血这些贫血患者，嘴唇就常常是白色的。这是因为嘴唇上有好多毛细血管，一旦红细胞缺少，嘴唇局部就会变白，还会变得干巴巴的，有白色鳞屑，同时还可能伴有头晕、头痛、疲倦等症状。

而且，要是情绪波动特别大，比如精神高度紧张、受到惊吓，也可能突然嘴唇发白。

要是发现自己嘴唇淡白，咱们可以多吃点补气血的食物，像乌鸡、牛肉、羊肉、大枣、桂圆，都是不错的选择；也可以试试做些药膳，像当归羊肉汤、归参炖母鸡，既能解馋又能补身体；另外，每天早上早起一会儿，迎着晨光活动20分钟以上，能让气血循环得更好。

嘴唇发黄——脾胃湿热

嘴唇发黄，一般是肝脾湿热的表现，这和脾胃虚弱、肝胆不好、内分泌失调都有关系。脾胃和嘴唇联系紧密，脾胃健康，嘴唇才会红润。要是脾胃虚弱、肝胆功能不佳，嘴唇周围就容易发黄。这类人常常食欲不好，不想吃饭，还会恶心、腹胀、口苦，还有些人则是暴饮暴食，特别爱吃油腻、甜腻的食物。

泽桥原创 版权联系不过，要是吃了太多含有胡萝卜素的食物，像砂糖桔、橙子、胡萝卜，嘴唇也会发黄，但这不是身体生病了，只要停止食用，过段时间症状就会消失。

想要改善嘴唇发黄的情况，饮食上要多吃富含维生素和微量元素的水果蔬菜，比如猕猴桃、橙子、菠菜，也可以喝点薏米粥、红小豆粥、绿豆粥来清热利湿；平时吃完饭，顺时针按摩上腹部，能帮助消化。

嘴唇深红——内火太旺

吃了辣椒、洋葱这些辛辣食物后，嘴唇短暂发红很正常，但要是嘴唇一直深红，那可能就是内火旺盛了。嘴唇颜色越红，说明体内的火越大。除了嘴唇比平时红，还可能伴有心烦意乱、口干舌燥、大便干结、小便发黄的症状。

遇到这种情况，饮食要清淡、凉润一些，多喝水，多吃凉性的蔬菜水果，像菠菜、苦瓜、西瓜都很不错，羊肉、辣椒这些容易上火和温补的食物就要少吃。

嘴唇青紫——气滞血瘀

嘴唇青紫发黑，往往意味着身体处于气滞血瘀的状态。血液能正常流动，全靠气的推动，要是气运行不畅，血液就会停滞形成瘀血。除了嘴唇青紫，气滞血瘀的人还常常心烦胸闷、身体莫名疼痛、失眠多梦。而且，心肺功能有问题，比如得了肺栓塞、冠心病，身体缺氧，也会让嘴唇发紫。

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当然，天气冷的时候，嘴唇部位组织收缩，血液运行不畅，也会出现这种情况，注意保暖就行。

调理气滞血瘀，饮食上可以多吃活血化瘀的食物，像黑木耳、韭菜、洋葱、山楂；平时多运动，慢跑、快走、打太极都很好；还可以按摩或艾灸神阙穴和关元穴，能让气血更畅通。

嘴唇灰黑色——痰湿过重

嘴唇颜色偏灰黑，或者嘴唇边缘发黑，大多是体内痰湿过重引起的，这和脾虚、肾阳虚关系很大。中医讲，脾虚就容易生痰湿，肾阳不足，阳气不够，痰湿就更难代谢出去。有这种唇色的人，一般都爱吃寒凉、甜腻的食物，还不爱运动，常常食欲不好、消化不良，下肢感觉很沉重，小便还频繁。

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想要改善，平时要多吃黑豆、红枣、山药这些健脾补肾的食物，甜食、油炸食品、寒凉食物都要少吃；每天平躺在床上，用手指顺时针、逆时针反复按揉肚子100次左右，能促进胃肠蠕动；最重要的是，一定要加强运动，像慢跑、打太极拳、游泳这些有氧运动都很适合。