养好子宫，女性更健康！呵护子宫需要做到这4点-

今天是甜蜜的表白日，5月20日，你或许不知道它还有另外一个名称：子宫保护日。

你是从什么时候开始关注子宫健康的呢？如果还没有，今天我们一起走近它，了解人生中最珍贵的“第一套房”。

子宫位于女性盆腔中央，重约50g，未孕时子宫容积50ml，形状像倒挂的梨子。

与子宫密切相关的疾病都有哪些呢？平江县第一人民医院专家告诉您~

先天性无子宫、无阴道、子宫发育不良、单角子宫、双子宫、双角子宫、纵隔子宫等。

1、子宫内膜、子宫颈疾病、子宫内膜炎、宫颈炎、子宫内膜息肉、子宫内膜粘连、结核、子宫内膜创伤、缺如等，常可影响月经、白带和孕育；

2、子宫体和子宫颈肿瘤，常见有子宫肌瘤、子宫内膜癌、子宫肉瘤、妊娠滋养细胞肿瘤（侵蚀性葡萄胎、绒毛膜癌等）、子宫颈肿瘤；

3、子宫内膜异位症、子宫腺肌病；

4、子宫和子宫颈异常妊娠，常可起急腹症、大出血等危险；

5、内分泌紊乱引起的子宫疾病：如闭经、痛经、异常子宫出血等相关疾病；

6、子宫脱垂：子宫脱垂并非子宫之过，是因盆底组织受损、导致子宫不同程度脱垂，常有腰酸背痛、坠胀感、尿急、尿频等不适而影响生活质量；

7、多次人工流产、多次放置或取出宫内节育器，引产、药物流产等，容易导致子宫内膜和子宫颈损伤、感染等并发症，并造成后遗症。

1、生物钟紊乱综合征：连续夜班工作者子宫内膜病变风险增加2-3倍；

2、化学负荷累积：环境、雌激素、通过塑料制品、化妆品持续干扰内分泌；

3、情绪性缺氧：慢性压力使子宫血流量减少40%，加速组织老化；

4、筛查回避现象：部分女性存在羞耻心理，抵触妇科相关检查。

1、定期妇科检查：包括子宫和宫颈、输卵管、卵巢，还有阴道和外阴病变的检查；

2、科学防护体系：构建三维健康屏障；

3、宫颈黄金筛查组合- 21岁起：HPV+TCT联合检测；

4、30岁后还需注意:

①超声影像+AMH卵巢功能评估；

②围绝经期：子宫内膜厚度动态监测和输卵管卵巢病变的筛查。

1、适度运动：瑜伽、慢跑、游泳都是不错的选择，有助于改善子宫的血液循环；

2、均衡饮食：多吃新鲜蔬果、全谷类和豆类，避免过多摄入油炸、高盐、和高糖食品。

3、保持良好的心情：压力和焦虑会影响内分泌系统，可以通过运动、冥想、音乐等方式来缓解压力。

综上所述，女性重视婚前检查、正确备孕；避免反复的人工流产破坏子宫肌层；对妇科内分泌失调引起的多种子宫疾病，应及早治疗。女性保护子宫应和保护全身健康一样，女性的美和健康才真正由内而外的充分绽放。

湖南医聊特约作者：平江县第一人民医院俞玮

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（编辑ZS）