别让节日变“劫日”！守护萌娃过端午，这些健康“小陷阱”要当心

端午节是我国的传统节日，吃粽子、挂艾草、赛龙舟等习俗充满乐趣，承载着浓厚的文化氛围。然而，孩子们天性活泼好动，好奇心强，且自我保护能力较弱，在欢度节日时也可能面临一些安全与健康隐患。

吃粽子：小心消化不良

湖南师范大学附属湘东医院专家表示，粽子主要由糯米制成，黏性大、不易消化，幼儿（尤其是3岁以下）胃肠功能较弱，食用后容易噎呛、消化不良，甚至导致腹胀、腹痛、呕吐。

建议：

1、3岁以下孩子尽量少吃或不吃粽子。如果孩子好奇想尝试，可切成指甲盖大小给他品尝。

2、学龄儿童可少量食用，最好选择小粽子。家长可帮忙切成小块，叮嘱孩子细嚼慢咽，并搭配蔬菜、水果以助消化。

3、避免冷吃粽子（冷藏后更难消化），最好温热食用。建议在午餐时段吃粽子，此时消化能力较强，晚餐后食用会加重夜间肠胃负担。

4、特别注意，如果孩子吃完粽子后出现腹痛、呕吐，应及时就医。

挂艾草：防过敏，防误食

端午节有挂艾草、菖蒲的习俗，但艾草含有挥发性芳香物质，气味浓烈，可能刺激呼吸道或引发过敏，尤其是过敏体质的孩子。

建议：

1、艾草不要挂在孩子卧室或密闭空间，建议悬挂在门口、窗边等通风处。

2、如果孩子出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛发红或咳嗽，可能是艾草过敏，及时移除并清洁环境。

3、对花粉、气味敏感的孩子，避免近距离接触艾草。

4、将艾草挂在孩子不易触碰的地方，防止误食或划伤。

防蚊防暑，避免皮肤问题

端午正值夏季开端，气温升高，蚊虫活跃。孩子体温调节能力弱、活动量大，外出容易中暑或被叮咬。

建议：

1、防暑：避开高温时段出门，外出时做好防晒（穿防晒衣、戴帽子、涂儿童防晒霜）。另外要注意多补充水分，多喝常温水或淡盐水，避免饮用冰镇饮料。

2、防蚊：使用儿童专用驱蚊产品（如含避蚊胺或派卡瑞丁成分的产品）。避免将驱蚊液直接喷在孩子手上，防止误入口鼻。

3、叮咬处理：被蚊虫叮咬后，可用肥皂水清洗，冷敷缓解瘙痒，避免抓破感染。

户外活动：防溺水、防外伤

端午节常有赛龙舟等水上活动，孩子好奇心强，需严防溺水风险。

建议：

1、绝不让孩子单独靠近水域，即使浅水区也可能发生意外，家长需时刻看护，与孩子保持不超过一臂的距离，要做到“触手可及”。

2、参与水上活动时，必须穿好救生衣。家长需全程专心看护，不可看手机、聊天或临时离开。

3、户外活动时，避免奔跑打闹，防止摔伤或磕碰。

小心节日小玩具隐患

香囊、五彩绳等端午小物件可能被幼儿误吞或缠绕手指，造成危险。

建议：

1、香囊内的药材（如雄黄）可能有毒，避免让孩子啃咬。

2、五彩绳不要绑得太紧，睡前建议取下，防止勒伤。

健康小口诀

粽子热着吃，少量不过量。

艾草挂高处，防蚊又防晒。

玩水要盯紧，安全过端午。

祝所有小朋友和家长度过一个健康、快乐的端午节。

湖南医聊特约作者：湖南师范大学附属湘东医院 儿科 肖飞

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（编辑YT）