云南大理突发5.0级地震，多地网友称有震感！地震逃生实用指南请查收→

据中国地震台网正式测定，6月5日4时31分，在云南大理州洱源县发生5.0级地震，震源深度10公里，震中位于北纬26.26度，东经100.03度，距洱源县城约18公里，震中附近村庄震感强烈。

地震发生后，洱源县人民政府启动抗震救灾Ⅲ级应急响应，云南消防大理支队、洱源大队已赶赴震中，目前暂未收到人员伤亡报告。

据了解，云南大理、丽江等地的震感明显。

地震突发性强、波及范围大，极具破坏性。学习科学的防震减灾知识，提高自救互救能力，掌握避险技能，才能在关键时刻保护自己和家人。

震时就地避险，震后迅速撤离，是应急避震的基本准则。因为震时预警现象很短，由于剧烈地动，人们往往无法自主控制行动。如果是在楼里，跑出来几乎是不可能的。但若住在平房，发现预警现象较早，则应力争跑出室外到开阔、安全的地方避震。所谓就近避震，是根据不同情况采取不同对策。

躲在什么地方避震？

室内应寻找“救命三角”，选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方。

室外应选择远离建筑物，开阔、安全的地方避震。

身体应该采取什么姿势？

采取正确的震时躲避方法——“伏地、遮挡、手抓牢”。当强烈震动结束后应迅速移动到安全位置。远离可能会有物体倒塌掉落、会被埋压的地方。

地震中采取避险措施时，行动要果断，不要犹豫不决错过时机。不要盲目跑动，否则容易被震落的物体砸伤。住在高楼者，不要采取跳楼、乘坐电梯等不当避震逃生方式。震后不要立即返回建筑物内，以防余震发生。

如被困地震废墟，那么请坚定信心，合理呼救，注意保存体力，耐心等待救援，根据所处环境和条件积极自救，尽可能摆脱埋压状态。确定有人能听到时再呼救，可用物品敲打管道或墙壁等手段向外界传递消息。

灾后防疫措施要知晓

清洁居住环境

组织人员对环境进行清洁消毒。首先要搞好尸体处理，每次转运后对所有设备、服装和交通工具等清洗消毒。其次要管好厕所和垃圾，有计划地修建简易防蝇厕所，固定地点堆放垃圾，并组织清洁队按时清掏，运到指定地点统一处理。消灭“四害”。

确保饮水卫生

灾区搞好饮水卫生最简单、最有效的方法是喝开水，不喝生水。而且一定要实行饮水消毒。

保证食品安全

要派专人对救灾食品的储存、运输和分发进行监督;救灾食品、挖掘出的食品应检验合格后再食用。对机关食堂、营业性饮食店要加强检查和监督，督促做好防蝇、餐具消毒等工作。

做好个人防疫

灾区的每一位公民，都应力求保持乐观向上的情绪，注意身体健康，加强身体锻炼，保持良好的卫生习惯。勤洗手、喝开水、吃熟食，根据气候变化增减衣物，注意防蚊虫叮咬等。

综合来源：中国地震台网、新华社、郑州消防等