紧急提醒！大爷吃杨梅不做这个动作，肠道成了“满天星”

又到了一年一度吃杨梅的季节。中医认为，杨梅果性平，味甘、酸，归肺、胃经，具有多种功效。

《本草纲目》记载：能解热，生津液，消食下气。《食疗本草》言其：和五脏，能涤肠胃。而从现代营养学的角度来看，杨梅也是一种有较高营养价值的水果，它还有“果中玛瑙”的美誉，以其酸甜可口的味道，深受人们的喜爱。

然而，在享受它带来的美味时，我们往往忽视了一个潜在的健康隐患——杨梅核。**杨梅核坚硬且难以消化，**如果不慎大量吞食，可能会导致肠梗阻甚至肠穿孔等严重问题。因听信谣言“杨梅连核一起吃可以清肠解毒”而大量吃入险些酿成大祸的患者大有人在。

近日，嘉禾县中医医院外二科就有个大爷因为吃杨梅不吐核而导致肠穿孔，急诊CT下密密麻麻的小点都是没有排出的杨梅核。往年因为杨梅而来医院就诊的患者也数不胜数。

一、杨梅连核一起吃可以清肠解毒是真的吗？

科普中国上核查过，此说法是没有科学依据的。杨梅核较坚硬，无法被人体吸收，如果不慎吞入几颗，一般可通过排便自行排出体外。但肠道通常相对狭窄，如果一次性吞入太多，容易在肠胃积压，引起肠梗阻，特别是患有肠胃基础性疾病的人群，吞入大量杨梅核容易造成出血、穿孔、肠梗阻等情况。

肠梗阻一般表现为腹痛、呕吐、腹胀等症状。如果不及时治疗，肠梗阻可能导致肠道穿孔，进而引起腹膜炎、败血症等严重并发症，甚至危及生命。

二、吃杨梅时该如何避免及预防肠梗阻？

1.吃杨梅时尽量吐核

虽然杨梅核在中医中有一定的药用价值，但我们在日常生活中还是应该注意避免食用。在吃杨梅时，我们应该尽量将核吐出，避免将其吞食。

2.充分咀嚼

在食用杨梅时，我们应该充分咀嚼，将果肉与核分离。这样不仅可以减少吞食杨梅核的风险，还可以促进食物的消化吸收。

3.注意人群差异

老年人和儿童的胃肠道功能相对较弱，特别是一些患有肠胃基础性疾病的人群，他们更容易受到杨梅核的影响。因此，这类人群在食用杨梅时应更加注意吐核。

4.适量食用

杨梅虽然美味，但过量食用也可能对胃肠道造成负担。我们应该根据自身情况适量食用杨梅，避免过量摄入。

三、什么是肠梗阻？

肠梗阻指的是各种原因引起的肠道内容物不能正常运行、顺利通过肠道的疾病。肿瘤压迫、粪块或异物堵塞都是其常见诱因。

四、肠梗阻的症状有哪些？

肠梗阻的症状有呕吐、腹部阵发性绞痛、腹胀、便秘、肛门停止排气、排便等。如不及时处理，可能会导致进一步消化道损伤，如肠穿孔等。病情严重时，亦会导致腹腔感染、休克及多器官功能衰竭。

五、发生肠梗阻如何处理？

怀疑发生肠梗阻症状时，第一时间禁食禁饮，保持平卧休息，呕吐时头偏向一侧，避免误吸呕吐物至气管造成窒息，禁止按摩腹部，切勿自行服用止痛药物，避免加重病情，及时就近就诊。

医生建议：杨梅虽好，但不宜多食，更不宜带核吞服。广大市民在食用杨梅时，务必将核吐出，谨防上述情况发生，如有“囫囵吞梅”后出现腹部不适的情况，应及时就医检查，早诊早治！

来源：嘉禾县中医医院 外二科

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（编辑ZS）