有朋友跟华子抱怨，自己的免疫力太低，特别容易生病，每年要感冒好几次，听说有“升白针”可以提高免疫力，他能不能用呢？

华子告诉他，所谓的“升白针”就是重组人粒细胞刺激因子，应用之后可以促进血液中白细胞数量增加，达到“升白”的作用，但通常只适用于癌症化疗、骨髓移植、再生障碍性贫血、骨髓功能异常等导致的中性粒细胞减少症，而不建议用于健康人提升免疫力。

一、什么是“升白针”

白细胞（WBC）是多种免疫细胞的统称，其中的中性粒细胞占比最高，其可以移动到感染部位吞噬病原体，并且可以释放酶类杀灭病原微生物，是人体免疫系统的“主力军”。

不过中性粒细胞的存活时间较短，需依靠骨髓不断生成补充，才能维持血液中的数量。如果有骨髓疾病，或是被药物影响，就可能出现数量不足，免疫力下降，感染风险增加。

重组人粒细胞刺激因子可以促进骨髓中成熟粒细胞释放，同时刺激骨髓粒系造血祖细胞增殖、分化和成熟，增加“产量”，发挥“升白”作用。

二、不能用于健康人

升白针虽然可以提升中性粒细胞的数量，但是并不完全等同提升免疫力。因为升白针对淋巴细胞和抗体没有直接作用，但是感冒大多数由病毒引起，而病毒主要依赖淋巴细胞和抗体清除，中性粒细胞对病毒的作用有限。

而且健康人的白细胞数量正常，盲目使用升白针不仅会出现骨痛、肌痛、发热等不良反应，还会对骨髓产生刺激，打乱免疫平衡，甚至可能使粒细胞功能异常而造成感染风险增加。所以升白针只用于严重疾病导致的中性粒细胞减少症，不能用于健康人群提升免疫力。

其他作用于免疫系统的药物，如胸腺肽、胸腺法新、免疫球蛋白等，主要用于乙肝、化疗后免疫低下、严重感染、免疫缺陷等疾病的治疗，也不能用于健康人群预防疾病。

长期消化不良、腹泻或是便秘引起的免疫力下降，可以使用益生菌类药物调整菌群平衡，以增强免疫力；有挑食习惯，或是长期节食的人，可以补充多种维生素与钙、铁、锌等微量元素，纠正因为缺乏营养导致的免疫力低下。

也可以在中医指导下，使用固本培元、补血益气的中药进行调理。

免疫力的提升不能依赖药物，健康的生活习惯，才是最安全的、可持续的，长期保持免疫力的方法。

首先要做到的是保证食材多样性，建议每周摄入的食材种类至少达到25种，碳水、蛋白质、脂肪都不可缺少，提供免疫系统所需要的全部营养，才能维持其正常运行。

其次要规律运动，包括有氧运动（每周150分钟左右）与力量训练（每周2次），对免疫系统有激活作用。

还要做好情绪管理，不要让慢性压力对免疫系统造成抑制；也要做到睡眠充足、戒烟限酒、控制“三高”等基础疾病，并且长期坚持。

总结一下，“升白针”主要是用于癌症、化疗、遗传疾病等原因造成的中性粒细胞减少症，并不能用于健康人提升免疫力。盲目用药，不能带来获益，只会增加风险。

药物需在医生指导下使用，对用药有疑惑，请咨询医生或药师。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。