12岁小孩成绩下滑竟是因为高血压！儿童为什么会得高血压？如何预防？

随着人们生活方式的改变

高血压、糖尿病等“老年病”

年轻化趋势加剧

但您不知道的是

这些慢性疾病

不只是对成年人“下手”

甚至已将危害波及到孩子身上

近日，福建福州一名12岁初中生因经常上课打瞌睡、成绩下滑严重，被送医就诊。例行血压检查的时候，查出来血压竟然高达138/85mmHg，被确诊患上高血压。

进一步追查原因，“罪魁祸首”指向了他长期大量食用的辣条、薯片等零食。

小小零食

怎会与儿童高血压挂钩？

儿童血压升高

家长又该如何发现？

一起看看↓↓↓

儿童为什么会得高血压？医生表示，虽然儿童高血压的发病率相对较低，但原发性高血压（无明确病因）在儿童青少年中占比逐年升高，多是与遗传、饮食（高盐、高糖、高脂肪）及生活方式（缺乏运动、长期精神压力大、睡眠不足）等因素密切相关。

除此之外，大血管狭窄（主动脉缩窄、肾动脉狭窄 ）、肾脏疾病（肾小球肾炎）、内分泌疾病（嗜铬细胞瘤）等，会导致继发性高血压。特别是年龄越小、血压越高的孩子，越要警惕继发性高血压。

因此，**建议3岁以上孩子定期测量血压。**尤其是已经出现头晕、头痛、疲劳、心慌、视力模糊等症状的孩子，请务必到正规医院排查原因，做到早发现、早治疗。

零食里的儿童“血压推手”**盐分炸弹
辣条、薯片、膨化食品、某些饼干、话梅等都是“藏盐大户”。高盐（钠）摄入是导致高血压的明确风险因素。过量的钠会使身体滞留更多水分，增加血容量，血液对血管壁的压力随之升高。**

脂肪陷阱
经过油炸或含有大量不健康脂肪（饱和脂肪、反式脂肪）的零食，容易导致肥胖。**肥胖是儿童高血压的另一大独立危险因素，**同时也会加剧身体的炎症状态，损伤血管内皮功能。

营养失衡
长期依赖高热量、低营养的零食，会挤占正餐空间，导致钾、钙、镁等有助于调节血压的营养素摄入不足。

**儿童高血压如何判断？不同于成人高血压常有明显症状，儿童高血压往往十分隐匿，**就像案例中的孩子，可能仅表现为：

●难以解释的头痛、头晕

●容易疲劳、精神不集中（上课瞌睡）

●视力模糊

●胸闷

●甚至可能无明显不适

若家长无法确认孩子是否血压升高，可对照公式进行初步判断：

●收缩压（高压）=80+（年龄×2）

●舒张压（低压）则通常是收缩压的2/3

**注意：**孩子年龄越小，血压就越低，且上述公式多用于两岁及以上儿童。如果发现血压异常（明显）大于标准值，应及时到医院做进一步检查或诊断。

**儿童高血压如何预防和治疗？**肥胖儿童应严格控制体重，在保证身高发育的同时，减少脂肪含量。

避免长时间久坐，保持每天至少1小时中等强度运动。

调整饮食结构及品种多样化，控制盐、糖及高热量食品的摄入，养成健康饮食习惯。

关注孩子情绪健康，避免学业压力过大。

保证充足睡眠。

定期体检或随访。