夏天空调使用指南：频繁启停和持续开机，哪个更伤钱包？

由于空调遥控器找不见了开了一天空调发现电费竟变少了那我之前扣扣索索每天限时开空调算什么！！！算我想和太阳拜把子吗？！

接下来，跟着科普陕西一起学知识咯，正文开始↓

电费刺客？不！TA不是~

家人们谁懂啊！这样的天气，空调摇身一变成了“续命搭子”，救命之恩堪比“重生之我在空调房”！

但这 “救命神器” 要是用错了，妥妥变身“电费刺客”！最近刷到好多人吵翻：空调到底是一开一关更费电，还是24小时挂机更败家？有人说频繁开关像给空调“CPU干烧”，也有人坚信一直开着是“电费永动机”……

这波真不是玄学！今天咱就来扒一扒空调省电宝典，看完保证省下的电费够你怒炫半个月奶茶！

所以，到底哪个省电？

中国制冷学会科普部主任、高级工程师李晋灏2024年撰文指出，频繁开关空调反而更耗电！

他解释，空调启动时能耗极高，重启次数越多，累计能耗越容易超过持续运行状态，且工作时间越长，这种差异越明显。此外，频繁启停还会给压缩机带来较大压力，可能缩短其使用寿命。

想要空调更省电，不妨试试这些方法：

减少室内外热交换（如关好门窗、拉上遮光帘）；

长时间不用时彻底断电；

合理使用睡眠模式；

优先选择变频空调。

（图源健康时报）除湿模式真的更制冷省电吗？

华东师范大学物理与电子科学学院工程师崔璐2023年分享省电技巧：

南方潮湿天气：三伏天高温高湿时，可开除湿模式，将室内湿度控制在 45％~65％，既提升体感舒适度又利于健康。建议先开制冷模式快速降温，待室温下降后切换为除湿模式，兼顾省电与除湿效果。

北方干燥高温：室内炎热但湿度较低时（如近40℃高温），优先选制冷模式。此时开除湿模式不仅降温慢、影响舒适度，还可能更耗电！

划重点：模式选择看湿度，南方先冷后湿更高效，北方高温别硬“除湿”～

（图源健康时报）健康吹空调？牢记这8个实用要点！

定期清洗空调

长时间不用的空调，使用前务必及时清理！建议每半个月清洗一次滤网：

✔️ 去除灰尘，呼吸更洁净空气；

✔️ 避免滤网堵塞影响进风、出风，导致空调“费力工作”更耗电。

避免骤冷骤热

从高温环境突然进入空调房，或反向切换，易导致身体免疫功能紊乱。给身体一点“缓冲时间”，别让温差成为健康“刺客”！

注意室内保湿

空调房太干燥？试试：

💧 多喝温水补充水分；

💧 空调出风口下放一盆水；

保持湿度在40%～60%，守护呼吸道和皮肤健康。

温度别设太低

空调最佳温度推荐26℃~28℃！

❌ 温差过大易头晕、口干，还费电；

✅ 省电又减轻身体调节负担，舒适刚刚好。

定时开窗通风

长时间闭窗易让空气“憋坏”！建议每2～3小时开窗10～15分钟，赶走浑浊空气，减少鼻塞、喉咙干等不适。

避免冷风直吹

空调风别对着头、膝盖、腰腹猛吹！尤其老人和心脑血管疾病患者，直吹头部可能诱发脑血管收缩，增加健康风险。

风向朝上更制冷

制冷时把风向调至朝上，利用冷空气下沉特性，让房间降温更均匀；制热时风向朝下，热空气上升，取暖更高效。

老人别硬扛高温

老人体温调节能力下降，可能“感觉不到热”却已中暑！当室温偏高时，及时开空调降温，并保持通风，预防“隐性中暑”。

小贴士：科学用空调，健康与舒适兼得，这个夏天放心吹起来～