前方请注意！分娩镇痛会导致腰疼吗？麻醉科医生来辟谣了-

十月怀胎，一朝分娩，对于准妈妈们来说，即将迎来新生命的喜悦背后，分娩时的疼痛也成为许多人心中的“恐惧阴影”。

近年来，随着分娩镇痛技术的推广，为众多准妈妈带来了希望，但随之而来的，是“分娩镇痛会导致腰疼”这一说法的广泛流传，让不少准妈妈选择时犹豫不决。

这种说法是真的吗？长沙江湾妇产医院麻醉科医生站出来辟谣了！

在了解真相之前，我们先来认识一下分娩镇痛。目前临床上最常用的分娩镇痛方法是椎管内分娩镇痛。

简单来说，就是由专业的麻醉医生在产妇的腰椎间隙进行穿刺，将一根很细的导管置入硬膜外腔或蛛网膜下腔，通过这根导管间断或持续地注入小剂量的局麻药和镇痛药，从而阻断分娩时疼痛信号的传导，达到减轻或消除分娩疼痛的目的。

这种方法不仅镇痛效果确切，还能让产妇在分娩过程中保持清醒，自由活动，积极参与分娩过程。

“腰疼谣言” 的产生原因

之所以会有“分娩镇痛导致腰疼”的谣言，很大程度上是因为部分产妇在分娩后出现了腰疼的症状，便将其归咎于分娩镇痛。

然而，这种因果关系其实是错误的。产妇在分娩后出现腰疼，主要是由以下多种因素导致的，和分娩镇痛并没有直接关联。

首先，在怀孕期间，随着胎儿的不断生长发育，孕妇的腹部逐渐增大，身体的重心会向前移动。为了保持身体平衡，孕妇的腰部肌肉需要持续处于紧张状态，腰椎也会向前突出，这会使腰部肌肉和腰椎承受较大的压力，久而久之，就容易造成腰部肌肉劳损和腰椎的生理曲度改变，从而引发腰疼。

其次，分娩过程本身对产妇的身体是一个巨大的考验。以顺产为例，分娩时产妇需要不断用力，腹部肌肉强烈收缩，这会间接增加腰部肌肉的负担，导致肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。

此外，产后的一些不良生活习惯也可能加重腰疼症状。比如，产后需要长时间哺乳，很多产妇为了方便照顾宝宝，常常保持弯腰、低头等不良姿势，这会进一步加重腰部肌肉的负担；还有些产妇在产后过早地进行重体力劳动或剧烈运动，没有给身体足够的恢复时间，同样会导致腰部疼痛。

听听专业麻醉医生怎么说

虽然在进行椎管内分娩镇痛时，需要在腰部进行穿刺，但这种穿刺操作是在严格的无菌技术和规范的操作流程下进行的，而且穿刺针非常细，对腰部组织造成的损伤极小，大多数产妇在穿刺部位的轻微损伤会在短时间内自行修复。从大量的临床研究和实践数据来看，并没有确凿的证据表明分娩镇痛会直接导致产妇长期腰疼。

相反，分娩镇痛还能为产妇带来诸多益处。它可以有效减轻分娩时的剧烈疼痛，降低产妇因疼痛产生的应激反应，减少体内儿茶酚胺的释放，从而避免因疼痛引起的血压升高、心率加快等情况，保障产妇和胎儿的安全。

同时，产妇在相对舒适的状态下分娩，能够更好地配合医护人员，节省体力，提高自然分娩的成功率，也有利于产后身体的恢复。

如何预防产后腰疼？

1.均衡合理饮食：特别是蛋白质、矿物质和维生素摄入，适当的肉类、蛋类、奶类，含钙丰富的虾皮、牛奶、中晚期补充钙片、多晒太阳；避免体重增加过多加重腰部负担；

2.良好睡姿：孕晚期左侧卧位缓解子宫供血不足、使用护腰枕；

3.心理调节：多休息、接受身体变化、和家人多沟通、适当运动、专业指导等；

4.喂养姿势：摇篮抱——坐在有扶手的椅子、在宝宝身下垫一个垫子、脚放在小凳子上；侧躺——适合剖宫产后和宝妈需要休息时；橄榄球抱——适合双胎、早产及含乳困难宝宝；斜倚抱或者半躺式。

5.产后还可以通过热敷、按摩以及专业产康等方式促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。如果腰疼症状较为严重，持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗。

综上所述，“分娩镇痛会导致腰疼” 是一个没有科学依据的谣言。准妈妈们不必因此对分娩镇痛产生恐惧和误解，可以在专业医生的指导下，根据自身情况合理选择分娩镇痛，在减轻分娩痛苦的同时，以更加轻松、愉悦的心情迎接新生命的到来。

湖南医聊特约作者：长沙江湾妇产医院刘微

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（编辑ZS）