装上假肢就能走？别急，康复才是关键！

“别急，假肢不是‘开关’，按上就能走”

从“装上”到“用得好”，隔着一场“和身体的重新对话”

假肢=“行走外挂”？

假肢是工具，你的身体才是‘操控者’

很多人以为，截肢后装上假肢就能立刻恢复行动能力。但对肢体缺失者来说，假肢更像一个“新器官”——它需要和残肢、肌肉、神经“磨合”，而这个过程，必须靠系统的康复训练完成。

从“残肢”到“行走”：康复四步，每一步都不能跳过

Part.01

第一步：残肢塑形**——给“新肢体”打基础**

康复第一步

截肢后，残肢会因肿胀、肌肉萎缩变形，直接装假肢可能导致磨伤、疼痛。

通过弹性绷带加压包扎或硅胶套塑形，让残肢

逐渐“稳定”：皮肤变坚韧，肌肉更紧实，

为假肢“安家”做准备。

小贴士：

塑形期需每天观察残肢状态，若出现红肿、破损，要及时调整包扎方式！

Part.02

第二步：假肢试穿——找到“最舒服的连接”

假肢试穿不是“穿上走两步”，而是精准调试：

接受腔（残肢与假肢的连接部分）是否贴合？

关节的灵活性是否符合日常活动需求？（比如上下楼梯、坐椅子）

重量分配是否平衡？（避免单侧受力导致腰痛）

试穿合适后，开始穿戴训练：

1. 套上1~2层的残肢棉袜套，用于吸汗和调节残肢接受腔内的容量。2. 内衬套外面套上一层尼龙袜套，以保护内衬套和便于穿入外接受腔。3. 将残肢插入假肢的接受腔。如果插入过于困难，可在接受腔内面涂些滑石粉。

“能站稳，不代表能走路。”

Part.03

第三步：步态训练**——从“站得稳”到“走得顺”

站位平衡训练（在平行杠内）

1. 左右平衡重心转移：双脚分开站立，双手扶杠，双腿交替负重。2. 前后平衡重心转移：体重向前移动到假肢抬起；向后移动到健侧脚尖抬起。3. 假肢单腿站立：提健肢，将健肢置于假肢前方，这对增强臀中肌训练很重要

平行杠内的步态训练：

1. 假肢迈出训练：将假肢退后一步，使假肢承重；假肢脚尖接触地面时，将体重移向健肢侧。2. 迈出健肢的训练：将体重移向假肢侧，腰挺直迈出健肢；提起假肢踵部，脚尖部位承重，弯曲假肢膝关节。3. 交替迈步训练（前进步行）：在平行杠内做步行训练。

Part.04

第四步：日常功能恢复——让假肢“融入生活”

能行走，不代表能上下楼梯、跨过门槛，或蹲下来系鞋带。

康复的最后阶段，是场景化训练：

1. 上下楼梯：先练“健肢先上，假肢先下”；2. 复杂路面：石子路、斜坡、湿滑地面的重心调整；3. 生活技能：提重物、转身、坐下站起时的假肢保护……

“康复不是让你‘像正常人一样’，而是让你‘能安全、独立地生活’。”

结语：康复，是对“新生”的耐心

别急着“走起来”，先“慢下来”康复。 每一次摔倒、每一次调整，都是身体和假肢“对话”的过程。终有一天，你会忘记它是“假肢”

——因为它早已和你一起，重新“活”了过来。