中医食养食谱（二十六）：补血利水消痰茶

雨天多湿，一杯补血利水消痰茶，减重不伤身！
内分泌失调往往容易导致肥胖，即使饮食节制也容易体型松散长小肚子，说多了尽是无奈。
近期石家庄雨多，感觉闷热，人体内也被湿气困住，舌苔厚腻，脾虚无力运化水湿，胸闷腹胀，大便粘马桶，身体发沉懒动。
今天给大家分享一个食疗方法，适合身体本就血虚，但湿气又较重的人群使用，针对肾虚型水肿、下肢粗壮，和内分泌失调引起的肥胖。
【方法】
1、带皮冬瓜一块（约手掌大小），生黑豆、红皮花生各适量，红枣7枚（撕开）。
2、将所有食材洗净后一同放入锅内，加水烧开后转中小火再煮15-20分钟关火，晾温后即可倒出汤汁饮用。里面的食材可吃可不吃。
3、连喝3天，体重下降为对自己有效，可以继续使用，如体重不降就不需要再用这个方法了。
温馨提示：由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异，必要时请到医疗机构寻求医师帮助。