你的眼镜该换了吗？

很多人配完眼镜，只要没散架就不会更换。

即便镜片发黄老化、划痕密布，镜架变形歪斜，也依旧对这副“伤痕累累”的眼镜“不离不弃”。

但你知道吗？眼镜也是有使用寿命的，长期戴着“超龄”眼镜，正在不知不觉中影响你的视力健康。

一、为什么要定期更换眼镜？

镜片：损耗悄无声息

日常擦拭镜片时，哪怕使用柔软的镜布，也难免会留下细小的划痕。这些划痕会导致光线折射不规则，影响视物清晰度，严重时还可能引发眼睛疲劳。

另外，现在很多镜片都有特殊的镀膜，比如防蓝光膜、增透膜等，长时间使用后，膜层会逐渐磨损，原本的防护功能也会大打折扣。

镜架：变形影响矫正效果

镜架在使用过程中，由于频繁摘戴、意外挤压等原因，很容易发生变形。

比如镜腿高低不一致、镜框歪斜，这不仅会影响戴镜的舒适度，还会导致镜片光学中心偏移，使矫正视力的效果变差，甚至可能让度数加深更快。

个人用眼需求：变化需及时跟进

我们眼睛的屈光度并非一成不变。青少年正处于身体发育阶段，用眼强度大，度数变化比较快，可能每半年到一年度数就会有明显变化。

成年人如果用眼习惯不好，长期过度用眼，度数也可能增加，同样也需要定期进行眼健康检查。另外，工作、生活场景的改变也会对眼镜有新的需求。

二、多久换一次眼镜比较好？

不同年龄阶段，眼镜更换周期有所差异。

青少年：建议每半年检查一次

青少年时期是视力发展的关键阶段，也是近视高发期。由于课业负担重、电子产品使用频繁等原因，近视度数增长较快。

一般建议青少年每半年进行一次专业的视力检查，如果度数变化超过50度或戴镜视力与理想矫正视力差距1行以上，就需要更换镜片，以保证戴镜清晰、舒适的基本要求，避免因欠矫导致度数进一步加深。

成年人：1-2年更换一次

对于视力相对稳定的成年人来说，一副眼镜正常的使用年限在1 - 2年左右。

即便度数没有明显变化，镜片的日常使用磨损和镜架形变也会影响使用体验和视力健康，至少每年进行1次眼健康检查，及时调整更换。

老年人：每年检查，按需调整

随着年龄增长，老年人老花度数会逐渐加深，晶状体老化也会导致视物模糊、对比度下降。这些变化意味着原有的眼镜度数可能不再合适，建议每年进行一次专业的视力检查，根据度数变化及时调整眼镜。

三、如何延长眼镜的使用寿命？

正确的使用与保养习惯

• 养成正确摘戴眼镜的习惯，双手拿住镜腿沿脸颊两侧平行方向摘戴，避免单手操作拉扯镜架。
• 擦拭镜片时，应先用清水冲洗掉表面灰尘，再用专用的镜布顺着一个方向轻轻擦拭，不能干擦，灰尘异物在镜片表面干擦易导致镜片刮花。
• 不戴眼镜时，使用镜布包裹镜片后及时放入镜盒，减少碰撞和挤压，防止镜片磨损、镜架变形。