空调病：持续清凉背后的隐形陷阱

随着全球气温节节攀升，连我国北方也频频突破高温纪录，空调几乎成了“续命神器”。但你有没有发现，明明一直在凉爽的空调房里待着，却开始头晕、鼻塞、喉咙干、甚至关节酸痛？那你可能已经掉进了“空调病”隐形陷阱！“空调病”并不是一种正式的医学疾病，而是指长时间处于空调环境中，由于温差大、空气不流通、湿度低等因素，引发的一系列不适症状。它更像是人体应对环境变化的生理反应，易感人群包括：老年人、儿童、女性（尤其是经期女性）、体质虚弱者或免疫力低下者。

各系统常见症状有哪些？

如何避免掉入"空调病"这个陷阱？

温度适中：别贪凉，空调温度建议设定在26℃左右，避免室内外温差过大。

定时通风：每天至少开窗通风2次，每次15-30分钟，保持空气流通。

补水保湿：多喝水、使用润肤霜或加湿器，防止皮肤干裂。

注意保暖：肩颈、腹部、膝盖等部位要特别防护，随身备件薄外套，别让冷风钻了空子。

清洁滤网：空调滤网建议定期清洗，防止霉菌、细菌滋生。