鼻血突然流不停？记住这四步，不慌不忙轻松止住！

有时候，鼻血来得毫无预兆。

可能你正在低头看书，忽然感觉鼻子和嘴唇一热，一摸，竟然是红的。或者是电视看得好好的，鼻子突然就“破防”了。又或者是早上起床，刚洗个脸，毛巾上就多了一点红色印记。大多数人的第一反应是仰头、慌张，甚至有人直接躺平，期待鼻出血能自行缓解。

但你知道吗？这些做法其实都错误的。

虽然鼻出血是五官科最常见的小毛病之一，但处理不当，轻则反复流血不止，重则大量血液呛进咽喉，引起恶心、呕吐，甚至窒息。大多数鼻出血的出血点并不深，通常位于鼻中隔前下部，也就是鼻孔进去大概一厘米不到的位置，称为“黎氏区”。这个区域血管丰富，一个喷嚏、一次抠鼻子，甚至天气太干，都会使血管破裂出血。

那万一遇上鼻出血，我们该怎么办呢？记住这四步就够了：低、压、冷、医。

“低”是指把头稍微向前低下，嘴巴呼吸。记得一定不要仰头！许多朋友以为仰头是在阻止流血，但其实出血并没有停止，只是从前门转移到了后门，也就是往咽喉部流了。大量的血液会咽进胃里，引发恶心呕吐，有些血液还会呛进气管，那就更危险了。

“压”是指用手指捏住鼻翼两侧，也就是鼻孔周围的柔软部分，捏紧封闭鼻孔，这个动作可以基本压住“黎氏区”的出血点。记住，不要去压鼻梁，那是没用的。持续按压五到十分钟，中途不要频繁放手查看是否血止了，大多数鼻出血通过这个步骤都能缓解。

“冷”是冷敷的意思。可以用冰袋、湿毛巾或者冷矿泉水瓶，敷在鼻梁或额头位置，有助于面部血管收缩，加快止血。

最后是“医”，前几招无效时，记得抓紧就医。因为不是所有的鼻出血都能靠这几招搞定，有些老年人出现鼻出血，出血点往往在鼻腔中后部，那通过压迫鼻翼是很难止住血的。如果连续压迫10分钟仍然止不住，或者出血量大，像水龙头关不住一样；甚至出血时两个鼻孔或者口鼻同时出血；亦或者伴随头晕、恶心、心慌等症状，尤其是老年人、高血压患者以及外伤之后的出血，一定要及时就医。

当然，日常生活中如果总是反复流鼻血，即便出血量很少，也不该掉以轻心。反复出血可能和鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、鼻腔肿物甚至某些血液系统疾病有关，建议到耳鼻喉科做个详细检查。

所以，当鼻血真的来了，不妨从容应对：低头，压鼻，冷敷，必要时及时就医。记得这四步，也许哪天就能在关键时刻派上用场。