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睡得不好，会如何影响记忆和学习？

上传时间：2025-07-17 11:37

深究科学

原创

学习睡眠记忆

科学、技术、创新、科普。

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视频简介：围绕睡眠与记忆的关系，有许多有趣的理论。记忆的巩固绝大部分是在我们睡眠当中发生的，而且睡眠要达到一定的深度，因此睡眠对记忆有促进作用。反过来，大脑的可塑性过程利用得比较好，又能帮助促进人的睡眠。因此，小朋友由于作业多导致熬夜，是非常不可取的。

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