肠道健康不容忽视！这份“肠”识体检指南请收好-

肠道作为人体“最劳累的器官”身兼数职却很脆弱。最新统计数据显示每3分钟就有一人死于结直肠癌每1.5分钟就有一人确诊为结直肠癌。在忙碌的生活里，需要减负的不只是你，还有你的肠道！

湖南妇女儿童医院健康管理中心梳理肠道健康关键点，并推出精准筛查方案，助您远离“肠”患！

肠道是什么？肠道是人体最大的“加油站”，消化和吸收在肠道里完成。肠道是人体最大的“排污厂”，90%的毒素靠肠道排出，日以继夜地干着最脏最累的活。肠道还是人体最大的免疫器官，人体的60%-70%的免疫细胞都集中在肠道，负责对抗不断侵入的细菌和病毒。

当你的身体出现以下异常时，一定要提高警惕，肠癌三大预警信号，自查保命！

1、排便习惯与性状改变

肠癌最早出现的症状，多以便血为突出表现。有时表现为顽固性便秘，大便形状变细；也可表现为腹泻与糊状大便，或腹泻与便秘交替。

2、腹痛

腹痛也是肠癌的早期症状，病变可使胃结肠反射加强，可出现餐后腹痛。

3、腹部包块

腹部包块提示肠癌已届中晚期，其位置则取决于癌的部位。表现为质地坚硬，表面呈结节状，局部肠腔狭窄。

肠癌为何盯上了年轻人？

1、肥胖

50岁以下人群，肥胖与肠癌的发生具有相关性。尤其是腹部肥胖的人，肠癌的患病概率是普通人的1.5~2倍。

2、不良饮食习惯

长期摄入高脂肪低纤维的饮食，如煎炸、腌制食品、肉类(特别是红肉)等，易使肠道变得脆弱，增加罹患肠癌的风险

3、久坐不动

久坐不动会使肠道蠕动减弱减慢，易导致肠道免疫屏障功能下降，肠癌的发病风险增加。研究表明，久坐办公的人患肠癌的风险增加约44%。

4、吸烟饮酒

吸烟者比非吸烟者死于肠癌的风险高34%，吸烟的年头越长，肠癌的死亡率越高。

而有肠癌家族史的人每日酒精量摄入大于30克将增加患肠癌风险。酒精会促使消化道血管扩张，并破坏消化道黏膜表面的黏液屏障，促进致癌物质的吸收。

1、基因检测：

基因检查肠癌的敏感度要比便潜血更高，且检查的方式也较易被接受。

2、全面筛查

相比其他癌症，肠癌的发展速度相对缓慢，在发病早期，很容易与其他非肿瘤性疾病混淆。但如果提早进行筛查，早发现、早治疗就可大大降低死亡率。

3、专项检查C14呼气/C13呼气

通过检测幽门螺杆菌，发现肠癌潜在诱因。

中华医学会消化病学分会等发布的《中国结直肠癌预防共识意见(2016年,上海)》指出，70%的散发性结直肠癌与生活习惯有关，且66%~78%的结直肠癌可通过健康的生活习惯而避免。因此，日常对肠癌的预防尤为重要，做到以下几点远离肠癌：

1、多吃膳食纤维

2、保持良好心态

3、多喝水、养成良好排便习惯

4、适当运动

5、少吃红肉和加工肉类制品

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院易婷

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑92）