抗癌康复组合拳：三味药膳防复发，吃出健康力！-

癌症的治疗是场“持久战”，而“康复期管理”才是真正决定复发率高低的关键。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科傅剑锋副主任医师介绍，合理的饮食干预，尤其是以“药膳”形式融入日常食物，不仅可以改善体质、增强免疫，还能一定程度上降低癌细胞再次滋生。

推荐三款中医药膳——黄芪山药粥，玫瑰山楂茶，茯苓红枣汤，它们正悄然成为越来越多患者康复期饮食方案中的核心组成。

中医讲“正气存内，邪不可干”，也就是说，只要身体正气充足、气血畅通，癌邪就难以复生。而这三味药膳，就是现代与传统共识之下的“防复发推荐组合”。

1、黄芪山药粥：补气健脾，增强免疫力

黄芪为补气上品，能助益卫气、增强抗病能力；山药健脾益肺，搭配后可改善术后、化疗后虚弱体质，增强细胞修复效率。

适用人群：疲倦乏力、易感冒、手术或放化疗后免疫低下者；

推荐做法：黄芪15克、山药30克、大米50克熬粥；

医学研究：《中医肿瘤学杂志》2021年研究指出，癌后服用黄芪类药膳的患者NK细胞活性提高约15%，三年复发率下降近10%。

2、玫瑰山楂茶：疏肝理气，调节情志

中医认为，“七情郁结”与癌变关系密切，康复期常见情绪低落、焦虑抑郁等状况，若不疏解反会影响内分泌与免疫。玫瑰花舒肝解郁，山楂助消化又活血，是“身心双调”的药茶之选。

适用人群：情绪起伏大、易抑郁、饮食不规律者；

推荐饮法：玫瑰花5朵、山楂片8克，开水冲泡；

研究数据：有研究发现，该配方茶饮连续饮用3个月可有效降低POMS情绪评分，缓解术后焦虑。

3、茯苓红枣汤：健脾养血，安神宁心

术后患者常见脾虚、心神不宁等症状，表现为入睡困难、精神易疲。茯苓健脾渗湿、宁心安神，红枣补中益气养血，搭配为日常调理好选择。

适用人群：失眠、多梦、食欲差、术后虚弱人群；

推荐做法：茯苓15g、红枣3~5枚，炖煮饮用；

实证观察：多项肿瘤康复门诊随访显示，长期服用该汤的患者主观疲劳感下降、夜间睡眠改善，生活质量评分提高20%以上。

误区一：越补越好

不少患者误信“补得多、恢复快”，但如阿胶、鹿茸、燕窝等温补药膳不适用于所有人，体质偏热、肝功能异常者反易上火、生湿化热，反影响康复。

误区二：只吃药膳就能抗癌

药膳是辅助，不能代替正规治疗与复查。想通过喝汤吃粥代替靶向治疗甚至停药，是极其危险的想法。

误区三：网上偏方乱试

网络流传的所谓“抗癌神方”良莠不齐，如未结合个人体质辨证使用，反而可能诱发过敏、药物冲突，延误治疗。

遵医辨证：药膳虽温和，但需中医师辨体质、辨阶段，切勿自作主张。

规律作息+心理疏导：食养为基础，心养更重要。情绪稳定、睡眠规律是疗效保障。

动态调整：病情不同阶段需不同饮食策略，定期复查、咨询营养师，做到“吃得对”。

肿瘤一科傅剑锋副主任提醒，癌症康复期是“黄金窗口期”，此时调养得法，能显著延长生存期、降低复发率。而中医药膳以其安全性高、易坚持、食疗兼具调理功效的特点，正成为众多患者的重要选择。在医生指导下，以“食”为疗，吃出真正的健康！

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科蔡兆玲

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（编辑YT）