入伏在即！待在室内就不会中暑？这些防暑误区要趁“热”知道

本周日（7月20日）

将正式进入今年的“三伏天”

今年的伏天是近年来少有的30天

初伏：7月20日-7月29日

中伏：7月30日-8月8日

末伏：8月9日-8月18日

这是由于2025年夏至到立秋仅有4个庚日，导致中伏缩短为10天，7月20日入伏后，8月18日便出伏，共计30天。虽然今年的三伏天打破了此前连续十年的“超长版”模式，但这不意味着闷热程度会因此而降低。全国多地已高温天气持续，华北、黄淮、江淮等地持续出现39℃至41℃高温。滚滚热浪中，中暑警报频频拉响。

中央气象台7月19日06时继续发布高温黄色预警：

预计7月19日白天，新疆大部、陕西关中地区、山西西南部、河北南部、山东西部、河南大部、安徽大部、江苏西南部、湖北、湖南、江西、四川盆地东北部、重庆大部、广西中北部、广东中西部等地有35～36℃高温天气，其中，新疆准噶尔盆地和南疆盆地、陕西关中地区、河北南部、河南北部、湖北东部、湖南东部、重庆东北部和中部等地部分地区最高气温37～39℃，新疆吐鲁番盆地、重庆东北部局地可达40℃以上。

遭遇高温天气

如何做好防暑措施？

待在室内就不会中暑吗？

哪些防暑误区要避免？

这份防暑攻略，你要知道↓↓

面对高温“烤”验

日常生活中的这些物品

要注意“防暑降温”↓↓

综合来源：应急管理部、中央气象台等

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