警惕憋气！这种睡眠问题，可能正在悄悄伤你的“心”

你知道有多少所谓的夜间突发心脏问题，其实元凶另有其人？

凌晨两点，剧烈的鼾声划破寂静，接着，是令人窒息的停顿。

她惊醒过来，看着身边的丈夫像是在“憋气”——胸口剧烈起伏，脸上泛青，几秒后才猛然大口喘息，仿佛溺水者突然浮出水面。

她以为这是因为他“太累了”，但忽略了这一潜伏在夜晚的“心脏杀手”——阻塞性睡眠呼吸暂停（Obstructive Sleep Apnea，OSA）。名字可能有点复杂，我们姑且简称其为“鼾症”。

很多人以为“打鼾”是睡得香，并不是一种病，其实不然。鼾声响倒是其次，其实真正危害健康的是打呼噜时的憋气。

据研究估算，中国大约有1.7亿人存在或多或少的打呼噜伴随呼吸暂停的问题。

许多人到了中年，便不知不觉开始在夜晚经历这种慢性“窒息”。大多数人对此毫无察觉，知道自己打呼噜后，只当是“睡姿不好”、“太累了”，任由这“夜间杀手”一点点蚕食心脏。

那打呼噜出现憋气，为什么会引起心脏的问题呢？

鼾症的本质，是睡眠时上气道反复塌陷，就像一只无形的手掐住你的脖子，让你的呼吸断断续续。在这过程中，血液中的氧饱和度会反复下降，全身都会出现缺氧情况。而作为身体耗氧量的大户——心脏也会跟着反复缺氧。一夜之间，呼吸可能中断几十上百次，身体一直处于“窒息、挣扎、大口喘息”的恶性循环中。久而久之，心脏的负担就悄然堆积，甚至会突然引发致命一击。

所以，你以为只是打呼噜，但它可能正在悄悄伤你的“心”。

鼾症与心脏疾病之间，有着密不可分的联系。《中国心血管健康与疾病报告 2020》指出冠心病患者中鼾症的患病率约为 38%~65%，鼾症患者中冠心病发病率为普通人群的2倍。且在合并鼾症的冠心病患者中，心绞痛及心肌梗死的患病风险高于普通人群。鼾症还会引起夜间睡眠中频繁觉醒，导致交感神经激活，造成心动过速和高血压，长此以往引起左心室肥大及心力衰竭。也就是说，你以为只是“呼噜响”，其实心脏正在默默崩溃。

现实生活中，因为鼾症而突发心脏病的案例屡见不鲜。特别是一些常年夜眠打鼾憋气，体重偏高的朋友，更是心脏出问题的高危人群。其实鼾症并非无药可治，要是能早发现，早诊断，早干预，完全可以把风险压在萌芽中。

如果你或你的家人有这些情况，请务必重视，必要时到医院耳鼻咽喉科来做个检查：

睡觉时鼾声大、呼吸时断时续；夜间频繁翻身、出汗、晨起口干、头痛；白天无缘无故嗜睡、注意力难集中；开车时容易打瞌睡、开不了长途。

或者已经有了心脏问题，也最好来耳鼻咽喉科做个睡眠监测，看看“伤心”的元凶是不是那个从未被怀疑的对象——“打呼噜”。