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每天 1 碗小米粥，身体会有什么变化？小米粥油真的堪比“参汤”？

上传时间：2025-07-31

科普吉林

小米粥

吉林省科学技术协会的官方科普号

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来源丨科普中国新媒体初审 | 陈嘉琦、李书豪复审 | 魏星华
终审 | 韩永林

评论

俄体镇科普88888

太师级

阅

2025-08-01

李水霞8

庶吉士级

小米好处多多，合理饮食

2025-08-01

武勇宏

太傅级

说小米粥油堪比“参汤”，虽有夸张，但它确实浓缩了小米的精华，营养密度高，对体虚者是不错的滋补品。不过，均衡饮食才是健康关键，单靠小米粥难满足全面需求。

2025-08-01

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