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八段锦‌起源于北宋时期，是中国传统养生功法之一。通过肢体运动、呼吸吐纳和精神调节，达到强身健体、延年益寿的效果‌。

功夫之美八段锦

功夫之美八段锦-养性延命录的相似之处

通过专家介绍，展现八段锦和南北朝陶弘景所著《养性延命录》之间的紧密联系。指出从《养性延命录》中能看到类似八段锦的动作图示，二者存在关联，这体现了八段锦深厚的历史文化底蕴。

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功夫之美八段锦-南宋文献溯源

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功夫之美八段锦-历史源头介绍

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功夫之美八段锦-古代养生与导引的重要印记

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功夫之美八段锦-功法介绍

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功夫之美八段锦-八段锦在新中国的发展历程

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功夫之美八段锦-八段锦在新世纪的发展

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功夫之美八段锦-八段锦的特点

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