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睡眠占据了我们生命中约三分之一的时间，与食物和水一样，是维持生存的必备条件。它看似平常，却蕴含着诸多奥秘，对我们的身心健康有着深远影响。良好的睡眠不仅能调整脏腑经络功能，恢复阴阳气血平衡，还能让我们养精蓄锐、消除疲劳、愉悦身心、调节免疫，甚至起到美容养颜的效果。然而，随着现代生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人受到睡眠问题的困扰。科学的睡眠方式科普迫在眉睫！

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失眠真的会让人变“傻”吗？

科学解密睡眠，让睡眠变得轻松

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